Mijn #MilesforMind-verhaal begon eigenlijk zo'n 18 maanden geleden, toen ik in 2019 de Brighton 10K liep.
Ik schreef me er ongeveer vier maanden voor in en dacht dat ik zo genoeg tijd zou hebben om te trainen. Zo'n acht jaar daarvoor had ik een 5 km gelopen en dat vond ik helemaal niet leuk! Deze keer was het anders! Ik had me goed ingelezen, een trainingsschema gevolgd, gezonder gegeten en me gefocust op het einddoel.
Ik begon helemaal aan het begin met hardlopen/wandelen en merkte dat ik ineens een hele minuut kon rennen! Dat gaf me een geweldig gevoel! Ik had zoveel voor mezelf bereikt en alleen ik had dat voor elkaar gekregen! Ik keek uit naar mijn volgende hardloopsessie en merkte hoe positief ik me daardoor voelde! Ik heb de wedstrijd gelopen en ik vond het fantastisch!
Na de wedstrijd ben ik minder vaak gaan hardlopen, omdat de wedstrijd voorbij was, en ik merkte vrijwel meteen dat mijn stemming verbeterde. Ik heb last van angst en ik had me niet gerealiseerd hoeveel het hardlopen me hielp. Ik stelde mezelf als doel om drie keer per week te gaan hardlopen voor mijn mentale gezondheid. Toen ik eenmaal regelmatig begon te hardlopen, merkte ik dat ik steeds meer wilde nadenken over afstanden en tijden, en over de volgende wedstrijd! Ik schreef me in voor veel 10 km-wedstrijden en dit jaar heb ik mijn eerste halve marathon gelopen! Ik kan het bijna niet geloven en ik vond het geweldig!
Ook al was het het slechtste weer dat Brighton ooit had meegemaakt voor een halve marathon! Ik focus me nu op sterker worden en een tijd onder de 1 uur voor de 10 km en ik ga zeker nog een halve marathon lopen! Mijn sportkleding aantrekken en de deur uitgaan is een van de beste gevoelens, en dan ook nog eens zien waar de route me naartoe brengt!
Mijn persoonlijke Instagram-account heet @gingercappers, maar ik heb ook een pagina aangemaakt die volledig gewijd is aan hardlopen en fitness. Daar wil ik in contact komen met gelijkgestemden en de kracht van beweging promoten! En laten zien hoe 5 km per dag – hardlopen, wandelen, joggen, fietsen, zwemmen, roeien, klimmen, enz. – een enorm verschil kan maken voor onze mentale gezondheid! @run.5k.every.day
Laura x
