Na te hebben geleden aan psychische problemen, waaronder een diagnose van
persoonlijkheidsstoornis die symptomen van angst en depressie omvat,
Paranoia en soms wanen - dat werd gesuggereerd door mijn psychiater.
een wijkverpleegkundige die mijn symptomen verlicht en mij helpt, en die mij voorziet van...
Een structuur voor mijn dag en een wekelijkse routine die ik consequent volg.
Ik ben vorig jaar twee keer gedwongen opgenomen geweest vanwege een zeer ernstige depressie.
Ik had last van hoge angstniveaus, maar ik was erg naïef dat hardlopen zou kunnen helpen.
Ik was erg depressief, zeer angstig en erg paranoïde. Ik dacht niet na.
Hardlopen zou mijn symptomen kunnen verlichten. Echter, na een rustige periode
Na aandringen van mijn verpleegkundige en het verlaten van het ziekenhuis,
Ik trok mijn hardloopschoenen aan, investeerde in hardloopkleding en ging op pad.
Ik liep aarzelend en met enige angst over de stoep, maar toen ik eenmaal begon
Het wandelen veranderde al snel in een lichte draf, dat besefte ik toen nog niet, maar op dat moment...
Op dat moment bleek hardlopen echt een positieve invloed te hebben op mijn mentale gezondheid en welzijn.
Dat was ongeveer 8 maanden geleden, hardlopen heeft daar echt een grote rol in gespeeld.
in mijn welzijn, en hoewel ik een knipperlichtrelatie heb gehad met
Hardlopen komt vaak voor door periodes van mindere mentale gezondheid, en ik heb gemerkt dat zodra ik ga hardlopen, mijn
De symptomen lijken te verminderen, hoewel mijn geestelijke gezondheid soms erg wisselvallig kan zijn.
Ik vind het een uitdaging en merk dat hardlopen een grote rol speelt in het bereiken van mijn doel.
herstel. "
-----------------------------
Enorm veel dank aan Bex voor het delen van haar verhaal 💙 #GeestelijkeGezondheidIsBelangrijk
