Als relatieve nieuweling in het hardlopen begin ik er nu pas een beetje in te komen. Ik heb me ingeschreven voor de Great West halve marathon in oktober, wat best wel eng is, want op dit moment kan ik nauwelijks 5 kilometer comfortabel hardlopen.
Hardlopen geeft me veel rust in mijn hoofd. Het is een ongestoorde tijd die helemaal van mij is. Dat is op zich al fantastisch, want ik heb twee jonge kinderen, dus elke minuut voor mezelf is geweldig.
Als ik niet denk aan hoe moe ik ben en het zuurstofgebrek dat ik tijdens het hardlopen lijk te hebben, merk ik dat het een geweldig moment is om na te denken. Zelfs als ik buiten adem ben en spierpijn heb, is buiten sporten heerlijk.
Ik lijd aan depressie sinds de geboorte van mijn zoon 7 jaar geleden. Ik heb periodes van hoogte- en dieptepunten, zoals gebruikelijk bij depressie, maar na een hardlooprondje voel ik me weer vol energie. Het helpt mijn mentale gezondheid echt. Het is grappig, want hardlopen vind ik zowel fysiek als mentaal zwaar, maar mijn mentale gezondheid profiteert er altijd van.
Sporten is sowieso belangrijk om fit en actief te blijven, maar het gevoel dat ik na een hardlooprondje krijg, is altijd geweldig. Ik weet niet of het komt door de hormonen die vrijkomen, of door het gevoel van voldoening dat je net iets verder bent gegaan, of door een paar seconden van je persoonlijk record af te halen.
Hardlopen heeft voor mij een enorm positieve invloed gehad op mijn mentale gezondheid en ik zal er zowel fysiek als mentaal door blijven verbeteren.
-------------------------------------------------------------
Bedankt voor het delen van dit verhaal. Als onderdeel van #MilesForMind willen we geld inzamelen voor Mind en tegelijkertijd aandacht vragen voor mentale gezondheidsproblemen.
