Hoe ziet een psychische aandoening eruit? Voor mij betekent het 11 jaar zonder medicatie en nog steeds bezig om mijn gegeneraliseerde angststoornis onder controle te houden. Ik ben moeder, echtgenote, werknemer en hardloopster.
Ongeveer een jaar geleden was ik op zoek naar iets wat ik voor mezelf kon doen. Veel van mijn angst komt voort uit de behoefte om de wereld om me heen te kunnen beheersen. Ik heb een behoorlijk druk en fantastisch leven; ik werk fulltime en heb een lieve echtgenoot en twee prachtige kinderen. Ik had iets nodig dat helemaal van mijzelf was, iets waar ik de controle over kon nemen.
Een vriendin van me stelde voor om te gaan hardlopen, en ik vond haar gek. Ik bedoel, ik, een hardloper, echt niet. Ik heb twee slechte knieën en ik dacht dat ik nooit "snel genoeg" zou zijn. Ze heeft me overtuigd en daar ben ik zo blij om.
Het hardlopen begon ERG langzaam, ik had geen idee wat ik aan het doen was. Toen kreeg ik het gekke idee om een halve marathon te lopen, omdat ik echt geloof in grote doelen. Ik denk dat ze je motiveren om beter te worden, en bovendien zou ik dan een schema met een trainingsschema hebben. Ik kwam er al snel achter dat, hoewel ik zelf bepaal hoeveel ik in het hardlopen stop, er veel onbekende factoren zijn.
Elke hardloopsessie voelt weer anders aan. Ik geniet enorm van de tijd die ik tijdens het hardlopen doorbreng; ik kan me dan concentreren en mijn dag doorwerken. Soms ga ik eropuit met mijn jongste en maak ik een paar kilometer met de kinderwagen. Een lange hardloopsessie is een uitdaging voor mijn lichaam en geest; het zou makkelijk zijn om op te geven of de run in te korten. Maar in plaats daarvan zet ik door en ervaar ik een geweldig gevoel van voldoening. Dit helpt me om mijn angst te overwinnen en mezelf te accepteren.
Na mijn eerste halve marathon besefte ik dat ik verslaafd was. Ik hield van het gevoel van voldoening en het besef hoe sterk mijn lichaam en geest zijn. Soms, als je worstelt met een verslaving of een psychische aandoening, zie je jezelf als zwak. Hardlopen helpt me eraan herinneren dat ik tegenslagen kan overwinnen, dat ik doorzet en dat ik beter word. Hardlopen herinnert me eraan dat ik sterk en krachtig ben, en dat ik meer ben dan mijn psychische aandoening of zelfs mijn herstel.
Dankjewel Katy voor het delen van je verhaal over hoe hardlopen je mentale gezondheid ten goede komt. We hopen dat het anderen inspireert om ook de schoenen aan te trekken en zo hun mentale gezondheid te bevorderen. Voor deskundig advies over mentale gezondheid kun je terecht bij de fantastische stichting Mind.
Ze zullen niet opgeven totdat iedereen met psychische problemen steun en respect krijgt.
