Hardlopen heeft niet zozeer geholpen tegen depressie, maar het heeft het eerder voorkomen.
De afgelopen 24 maanden heb ik enorme veranderingen in mijn leven meegemaakt. Binnen een paar maanden kreeg ik een dochter en ging ik uit elkaar met mijn vrouw. Zoals je je kunt voorstellen, eiste dat zijn tol. Kort daarna besefte ik dat ik iets nodig had om mijn hoofd leeg te maken. Nadat ik een paar maanden eerder met een vriend had gesproken, dacht ik dat hardlopen wel eens de oplossing zou kunnen zijn.
Ik besloot dat ik hardlopen een kans wilde geven. Destijds kon ik amper 200 meter rennen zonder buiten adem te raken. Ik probeerde het 'van bank naar 5 km'-programma, maar dat werkte niet voor mij. Ik had niet de energie om... nou ja, om op te staan en te gaan hardlopen. Dus besloot ik me aan te sluiten bij een hardloopclub. Het was best spannend om me in te schrijven. Ik kan eerlijk zeggen dat lid worden van de Redway Runners in Milton Keynes de beste beslissing was die ik had kunnen nemen. Iedereen was zo vriendelijk en behulpzaam. Het haalde echt een enorme druk van me af. Om mezelf gemotiveerd te houden en iets te hebben om naartoe te werken, deed ik wat alle ambitieuze mensen doen en schreef ik me in voor een marathon. Dus in september, precies 1 jaar en 1 week na mijn eerste groepstraining, ga ik de marathon van Berlijn lopen. Ik kan me geen beter goed doel bedenken om dit voor te doen dan Mind.
Wat betreft hoe hardlopen me helpt om depressie te voorkomen: ik gebruik hardlopen als moment om te lachen. Naar buiten gaan en mezelf uitdagen om sneller of verder te lopen, maakt me blij (ook al niet op dat moment). Hardlopen met nieuwe vrienden laat me beseffen wat een fantastische beslissing het was.
Jack
Hartelijk dank aan Jack voor het delen van zijn verhaal. Je kunt hem hier volgen:
Instagram - Jacksrunningchallenge
www.justgiving.com/jacksrunningchallenge
