Voor iemand met angststoornis die veel praat, besloot ik om mijn mond en gedachten niet langer de vrije loop te laten, maar in plaats daarvan mijn benen te laten trainen.
Twee jaar geleden, in maart 2017, kon ik niet hardlopen.
Nou, dat zou ik ongeveer een minuut kunnen volhouden, en dan zou ik stoppen, twee minuten herstellen, tegen die stem in mijn hoofd zeggen dat ik dit kon en mijn benen weer in beweging brengen.
Het verst dat ik ooit had gerend, was achter de ijskar aan!
Ik had net mijn eerste huis gekocht en werkte fulltime.
Ik kwam vanuit een zeer levendig kantoor in een stil huis terecht en merkte dat mijn angst de stilte vulde.
Het had een snelle neerwaartse spiraal kunnen zijn, het had het begin van een slechte periode kunnen zijn, of het had de norm kunnen worden in mijn nieuwe huis.
Toen moedigde een vriend, een ervaren hardloper, me aan om me in te schrijven voor mijn eerste 10 km-loop... en zoals ze zeggen, de rest is geschiedenis.
Ik ben begonnen met de 'couch to 5k'-app en dat heeft mijn zelfvertrouwen echt een boost gegeven.
Ik ging naar buiten met mijn koptelefoon op, luisterend naar mijn favoriete album, en rende langs de kust waar ik woon.
Het is nooit gemakkelijk voor me geweest.
Het aantrekken van mijn hardloopschoenen en de deur uitgaan was al een innerlijke strijd; ik begreep die enorme drang die mensen hadden om naar buiten te gaan en te hardlopen gewoon niet, tot het op een dag ineens kwartje viel.
Uitschakelen.
Zet dat stemmetje in je oor uit, dat kan de duivel of een engel op je schouder zijn, afhankelijk van hoe snel je die laatste kilometer hebt afgelegd.
Zet het stemmetje uit dat zegt dat je niet goed genoeg bent.
Laat de druk los van het gevoel dat je 'geen hardloperslichaam' hebt.
Voor mij draait hardlopen niet om tijd. Het gaat er niet om of ik sneller of langer heb gelopen dan de vorige keer.
In plaats van de angst en het schuldgevoel te voelen dat ik niet goed genoeg was of niet genoeg vooruitgang boekte, begon ik de euforie van het hardlopen te voelen waar iedereen het over had.
Ik luisterde naar mijn lichaam in plaats van naar mijn verstand, en zo vond ik mijn eigen tempo.
Nu, na twee halve marathons, zes 10 km-wedstrijden en talloze ontspannende hardlooprondjes voor de lol, ben ik meer dan ooit dol op mijn lichaam.
Deze dijen brengen me over de finishlijn, mijn geest is vastberaden en #ditmeisjekanhet.
------------------------------
Hartelijk dank aan Charlotte voor het delen van haar verhaal. #GeestelijkeGezondheidIsBelangrijk
){kind=link}