Het is niet wat het lijkt. Maak je geen zorgen, we houden onze kleren aan.
Mensen kunnen geobsedeerd raken door data. Wat is mijn tempo, hoeveel kilometer heb ik afgelegd, hoe goed zal dit eruitzien als ik het upload naar mijn hardlooptracker en deel met vrienden?
Afgelopen weekend ging ik hardlopen als onderdeel van mijn marathontraining en realiseerde ik me dat ik mijn hardloophorloge was vergeten (ik was op reis!). Nadat het eerste zweet en de paniek waren weggezakt, plande ik gewoon een route op Google Maps (natuurlijk moest technologie ergens een rol spelen!) en ging op pad.
Wat er vervolgens gebeurde was opmerkelijk. Zonder gegevens om bij te houden, kon ik rennen op gevoel, zoals mijn lichaam aanvoelde. Het was de eerste keer in lange tijd dat ik met zoveel intensiteit en vrijheid rende. Steeds verder doorzetten naarmate mijn lichaam zich comfortabeler voelde naarmate ik langer rende, en niet terugschakelen omdat het tempo te hoog lag in vergelijking met wat ik van plan was, was bevrijdend. Dit alles culmineerde in een eindsprint vanaf een flinke afstand, waarbij ik de vader van een vriend inhaalde, die opmerkte, en ik citeer: "Hij is me voorbijgevlogen!"
Ik zal waarschijnlijk nooit de exacte afstand, tijd of het tempo weten, maar het voelde sneller aan dan normaal. Hoe dan ook, elke kilometer is een goede kilometer, en je loopt iedereen die op de bank zit voorbij.
We raden aan om één keer per week een 'naakte' hardloopsessie aan je routine toe te voegen en te lopen op basis van hoe je lichaam aanvoelt.
Veel succes met naakt hardlopen, en vergeet niet je kleren aan te houden!
PS: we schatten dat het ongeveer 14 mijl was, met een reistijd van ongeveer 8:15 tot 8:30 minuten per mijl.. :o)
PS: wat waarschijnlijk betekent dat het 8 mijl was met een tempo van 10 minuten per mijl...!
