Wij zijn Revolution Runners, een hardloopcommunity opgericht door mij , Paul. Dit was ik .
Op deze foto woog ik 140 kilo op mijn 22e. Ik zat vast in een vicieuze cirkel van eten, met veel bewegende onderdelen. De enige onderdelen die niet bewogen, waren mijn benen, behalve om de rest van mijn lichaam naar de koelkast en terug te brengen, of naar de voordeur om de bezorger van de afhaalmaaltijd te betalen . De cyclus waarin ik gevangen zat, was er een van eten, eten en nog meer eten. Ik was niet gelukkig, ik kon geen mooie kleren kopen. Sterker nog , op deze foto draag ik een broek met elastische tailleband. Ik kon niet eens de lengte van mijn eigen huis lopen zonder te zweten en buiten adem te raken. Wat ik ook deed, ik kon niet uit de situatie komen waarin ik mezelf had gebracht. Het keerpunt kwam toen ik een broek moest kopen voor een nieuwe baan en naar wat ik "een oudemannenwinkel" noemde moest gaan in High Street in het centrum van Belfast. Ik paste niet in een broek met taillemaat 38 (de grootste maat die de meeste winkels verkochten) , maar ik hield mezelf voor dat Next en Topman gewoon klein vielen. Ik ging de winkel binnen en vroeg om een maat 38, waarop de verkoper me verbaasd aankeek. Na een tijdje en heel wat schaamte verliet ik de winkel met een broek met taillemaat 44. Dat was genoeg om de vicieuze cirkel te doorbreken (niet dat ik ooit in een echte cyclus terecht zou zijn gekomen zonder die eerst te doorbreken). Vanaf dat moment begon ik de gewoontes af te breken en de patronen in mijn leven te veranderen die het overeten veroorzaakten . Ik begon de heuvel bij de grot op te lopen, meegetrokken door twee vrienden. Na een paar weken was mijn humeur verbeterd , begon ik af te vallen en voelde ik me veel gelukkiger dan in jaren. We renden meer als walrussen dan als zeehonden, maar het werkte. Ik vond het hardlopen leuk en vanaf dat moment was ik verkocht.
En net als in een reclame voor een afslankdrankje , waar ik in een van de broekspijpen van een oude broek sta, met een blikje milkshake en een kom ontbijtgranen in mijn handen , zo zie ik er nu uit. Van geleidelijk aan de Cavehill beklimmen, loop ik nu 10 kilometer, halve marathons en hele marathons, met als doel om in de nabije toekomst een ultra-marathon te voltooien. Ik kan eerlijk zeggen dat hardlopen mijn leven heeft veranderd . Het heeft me fysiek en mentaal sterker gemaakt. De vrijheid die een paar hardloopschoenen je geven is onbeschrijfelijk . Hardlopen geeft je de mogelijkheid om naar buiten te gaan, wat frisse lucht te krijgen en even te ontsnappen aan de stress. Ik zeg absoluut niet dat hardlopen een wondermiddel is voor alles, maar het geeft mensen zeker de kans om de stress even uit te schakelen, het los te laten en er later met een frisse blik en misschien een andere kijk op terug te komen. Omdat we in Belfast wonen, zijn we omringd door zoveel goede plekken om te hardlopen , we hebben ongelooflijk veel geluk . Het weer is niet altijd even goed, maar als je eenmaal buiten bent, ben je buiten en dat is het dan. Als je doorweekt bent, kun je niet natter worden, dus je kunt net zo goed doorgaan en de boel gaande houden.
Revolution Runners is ontstaan vanuit mijn liefde voor hardlopen. Ik heb lang gepraat met een vriend die een sportschool heeft genaamd Revolution Fitness in Mallusk Newtownabbey (vandaar de naam) over het opzetten van zoiets. Ik ben nooit lid geworden van een hardloopclub, omdat ik ga hardlopen wanneer het mij uitkomt, meestal tussen 5:30 en 6:30 's ochtends. Geen enkele club die ik hier ken, gaat op dat tijdstip hardlopen, dus ploeterde ik maar wat door, in mijn eentje. Ik begon me te realiseren dat ik steeds dezelfde mensen op hetzelfde tijdstip 's ochtends tegenkwam op straat, en dacht toen: er zijn dus blijkbaar meer hardlopers die in de donkere, koude winterochtenden hardlopen, wanneer de zonsopgang alleen maar betekent dat de wolken een lichtere tint donkergrijs hebben en de hagelstenen je als golfballen in het gezicht slaan. Ik raakte aan de praat met een paar mensen die ik had ontmoet en we hadden het erover om samen te gaan hardlopen. Uiteindelijk waren we met 4 of 5 mensen , dus greep ik die kans aan om Revolution Runners op te richten. We zijn een hardloopclub die geen hardloopclub is, en dat bevalt me prima. Ik heb de leiding en ben de hoofdcoach .
We bieden verschillende opties aan; we beginnen helemaal bij het begin met een 'van bank naar 5 km'-programma voor mensen die net beginnen met hardlopen of het weer willen oppakken. We verwelkomen ook graag mensen die al vaker zijn begonnen, maar beweren dat ze elk programma zullen afmaken, maar telkens op hetzelfde punt afhaken (ik ben er nog steeds van overtuigd dat ik elk van hen, of wie dan ook , zou kunnen trainen , van iemand die niet eens de lengte van zijn eigen lichaam kan lopen tot iemand die de finish van een marathon haalt).
Na het 'Van bank naar 5 km'-programma bieden we de mogelijkheid om door te stromen naar het volgende programma, gericht op het behalen van de 10 km-grens (dit programma is toegankelijk voor iedereen met enige hardloopervaring die de 10 km wil proberen te halen).
We hebben een groep die traint voor halve marathons en hele marathons. Zoals ik al zei, zijn we eigenlijk een club die geen club is. Wat de training voor de halve marathon betreft, is het een groep die via WhatsApp met elkaar communiceert over waar en wanneer ze gaan hardlopen, en iedereen die wil kan meedoen. De trainingen variëren van lange, rustige duurlopen tot heuveltrainingen, sprints en andere kracht- en conditietrainingen.
Als dat alles nog niet genoeg is, bieden we ook individuele programma's aan. Deze zijn onderverdeeld in twee verschillende typen: een blokpakket of een programma op maat.
Het trainingsprogramma is opgedeeld in blokken van 8, 12 of 16 weken en is afgestemd op iemand die weet wat hij of zij wil bereiken qua tijd of afstand. Ik luister naar wat je zoekt en stel het programma daarop af.
Het op maat gemaakte plan is afgestemd op iemand die net wil beginnen met hardlopen of een nieuwe afstand wil bereiken en niet weet hoe dat moet. Dit plan is opgedeeld in blokken van 8, 12 en 16 weken. Het plan omvat regelmatige, open communicatie via sociale media of telefonisch contact. Het plan kan worden aangepast of gewijzigd op basis van de resultaten van de trainingen.
De laatste optie is een maandabonnement, verkrijgbaar vanaf 3 maanden (minimaal) tot 12 maanden. Dit houdt in dat je elke 4 weken een nieuw trainingsschema krijgt , dat wordt aangepast aan de resultaten van trainingen en eventuele warming-upwedstrijden. Je hebt volledige toegang tot communicatie en je hardloopsessies worden geanalyseerd om je te helpen je doelen te bereiken .
Ik weet hoe het is om te beginnen met hardlopen, ik heb het zelf meegemaakt en een XXXL -shirt gekocht . Geloof me, houd vol, het is het waard. De vrijheid die het je geeft is op zich al de moeite waard. Als je daar het voltooien van je eerste race en het meedoen aan een wedstrijddag bij optelt, ben je verkocht. Wil je meedoen aan de 'van bank naar 5 km'-groep, de 10 km-groep of een andere groep, of ben je geïnteresseerd in een van onze programma's ? Neem dan contact met ons op. Ik help je graag met advies. Je kunt ons bereiken via onze sociale media:
Instagram : @revolutionrunners 20
Twitter : @ RevolutionRunn1
Facebook: Revolution Runners
-----------------------------
