Veel mensen hebben hun eigen reden om te hardlopen en Lisa vertelt ons hier waarom zij er nooit mee zal stoppen.
Naam: Lisa Cooper
Leeftijd: 41
In bedrijf gedurende: 18 maanden
Locatie: Kirkcaldy, Fife, Schotland
Wat heeft je in eerste instantie tot hardlopen aangezet?
Ik was inmiddels 38 kilo afgevallen door het voedingsplan van Slimming World te volgen. Dit is een gezond eetplan dat ook fitness stimuleert, of zoals Slimming World het noemt: 'body magic'. Ik had altijd al willen hardlopen, omdat mijn zus dat ook deed, maar ik dacht dat ik het niet zou kunnen. Ik ging altijd in het donker hardlopen, zodat niemand me zag! Nu ren ik overal en nergens. Een collega organiseert ook de Kirkcaldy Parkrun en overtuigde me om het eens te proberen. Vanaf dat moment was ik verkocht. Het gevoel van voldoening was fantastisch.
Heb je naast het hardlopen nog andere veranderingen in je levensstijl doorgevoerd?
Ja, ik ben doorgegaan met gezond eten en heb mijn streefgewicht van 8 stone (ongeveer 51 kg) in juli 2015 bereikt. Hardlopen heeft me geholpen dit een jaar lang vol te houden en ik wil er nooit meer mee stoppen! Ik ga nu ook minstens drie keer per week naar de sportschool en ik ben een grote fan van Bodypump. Hardlopen is mijn belangrijkste fitnessroutine en alles wat ik doe is daarop gebaseerd.
Hoe blijf je gemotiveerd?
Ik weet dat hardlopen me fysiek, maar ook emotioneel, goed doet. Ik heb een stressvolle baan en heb de laatste tijd ook wat persoonlijke stress gehad... hardlopen helpt me gefocust te blijven en je lost veel dingen op tijdens het hardlopen! Ik weet dat ik me altijd beter voel na het hardlopen. Ik neem mijn borderterriër Charlie nu ook mee op 5 km-runs en hij vindt het geweldig. Hij is een adoptiehond met daardoor gedragsproblemen. Ik heb een hardloopriem voor hem gekocht en hij rent de hele weg naast me. Het is een fantastische manier voor hem om zijn energie kwijt te raken en mij te helpen mijn persoonlijke records te verbeteren!
Wat is jouw favoriete plek om te hardlopen?
Loch Leven in Fife is prachtig. Een rondje van 19 kilometer met één heuvel en een fantastisch landschap. Een hardlooprondje om het meer in de vroege ochtend is geweldig en bevrijdend! Een van mijn favoriete Instagramfoto's is hier gemaakt.
Hoe vaak ga je hardlopen?
Minimaal 3 keer per week. Een 5 km, meestal een Parkrun, een 10 km en minstens één lange duurloop. Ik ben absoluut een ochtendloper, want die vind ik het fijnst.
Wat zijn je hardloopdoelen?
Blijven hardlopen. Ik zou dolgraag een hele marathon lopen, maar ik ben bang dat de training en de afstand die ervoor nodig zijn, het plezier zullen bederven, dus ik ben er nog niet helemaal uit. Ik overweeg de nieuwe Stirling Scottish Marathon volgend jaar, die start in een safaripark.
Wat is jouw mooiste hardloopervaring geweest?
In mei van dit jaar liep ik mijn eerste halve marathon bij Loch Leven in Kinross. Het was fysiek en emotioneel het zwaarste wat ik ooit heb gedaan. Het parcours was heuvelachtig en het was de warmste dag van het jaar. Ik liep samen met mijn zus, die fantastisch was, en het gevoel wanneer je de finishlijn overschrijdt, is een van de beste gevoelens ooit.
Ik ben onlangs ook naar Texas, VS gereisd om familie te bezoeken. Daar heb ik elke dag hardgelopen, waaronder een 5 km bij de Golf van Mexico en een 10 km met de hardloopclub van Austin, wat een fantastische ervaring was.
Welk advies zou je geven aan mensen die willen beginnen met hardlopen?
Wees altijd voorbereid op een pittige eerste kilometer! Dat is het zwaarst, maar zodra je ademhaling en tempo stabiel zijn, zul je merken dat je het kunt! En het gevoel dat je krijgt na je eerste 5 kilometer... geweldig! Parkrun is fantastisch om mensen aan het hardlopen te krijgen. Ik zou iedereen aanraden het eens te proberen.
Hartelijk dank aan Lisa voor het delen van haar passie voor hardlopen. Laat gerust een reactie achter in de comments hieronder, dan sturen we die aan haar door.
Wil je dat jouw blog wordt uitgeroepen tot RUNR Blog van de Week (#RUNRBOTW)? Stuur dan een e-mail naar info@runr.co.uk
