Ik ben tien jaar geleden serieus met hardlopen begonnen, als een manier om naar buiten te gaan en fit te blijven. Hoe meer ik me op het hardlopen concentreerde, hoe competitiever ik met mezelf werd. Ik heb een erg competitieve instelling en merkte dat ik steeds verder en vervolgens sneller wilde lopen.
Naast de fysieke voordelen die hardlopen me heeft gebracht, heeft het me ook veel mentale voordelen opgeleverd die me helpen om te gaan met alles wat het leven me voor de voeten werpt, zowel goede als slechte dingen. Tien jaar later heb ik een aantal evenementen voltooid, voornamelijk marathons en halve marathons, en in de loop der tijd zijn mijn tijden geleidelijk verbeterd tot een punt waarop ik nu persoonlijke records heb van 3 uur en 18 minuten voor de marathon en 1 uur en 29 minuten voor de halve marathon.
Ik vind altijd dat je tijd nodig hebt om gedachten te verwerken en dingen in perspectief te plaatsen, en te vaak gunnen we onszelf die tijd niet. Hardlopen biedt je de tijd en ruimte om naar buiten te gaan en waardevolle tijd te nemen om na te denken.
Het plezier van het aantrekken van je hardloopschoenen en er gewoon in alle rust op uit trekken, geeft je die waardevolle tijd om te hardlopen, na te denken en je gedachten te verwerken, waardoor je dingen in perspectief kunt plaatsen. Dit is vooral belangrijk in moeilijke tijden. Persoonlijk denk ik dat als ik de ontspanning en de tijd om na te denken die hardlopen me biedt niet had gehad, ik in moeilijke situaties zou zijn beland en daaronder zou hebben geleden.
De reden waarom het mij persoonlijk helpt, is dat er tegenwoordig maar weinig momenten zijn waarop je even kunt ontsnappen aan de constante stroom van informatie en lawaai. Hardlopen is zo'n moment waarop je je eigen ruimte vindt en de tijd neemt om na te denken die je nodig hebt.
Vastberadenheid en toewijding – ik heb een plan en een doel gesteld en ik ga dat bereiken. Hardlopen biedt me ook lessen die ik in mijn dagelijks leven kan toepassen en die me helpen succesvol te zijn in alles wat ik doe. Deze lessen zijn:
- Gedrevenheid en doorzettingsvermogen – Er zijn momenten tijdens het hardlopen dat je het moeilijk hebt. Geef je het op en stop je, of zet je jezelf ertoe aan om door te gaan?
- Organisatie en planning – Je moet vooruit plannen om elke dag van de week tijd vrij te maken voor je hardlooprondje.
Mensen hardlopen om verschillende redenen en hoewel mijn redenen aanvankelijk gericht waren op het verbeteren van mijn conditie, realiseerde ik me niet welke mentale voordelen het me ook zou opleveren.
Als je contact met me wilt opnemen of me wilt volgen, kun je me vinden op Twitter via @strongjon.
------------------------------------------
Bedankt Jon voor het delen van je hardloopavontuur. Als je jouw verhaal met onze community wilt delen, stuur ons dan een e-mail naar info@runr.co.uk
Veel plezier met hardlopen!
Team Runr.
