Stel, je gaat op vakantie, een weekendje weg met je partner of een gezinsvakantie van een week of twee in het buitenland. De vraag is: neem je je hardloopspullen mee?
Sommigen zouden volmondig ja zeggen, omdat het belangrijk is om je conditie op peil te houden. Anderen zouden ja zeggen, maar dan zou de uitrusting de koffer niet eens verlaten. Weer anderen zouden ronduit nee zeggen: vakantie is er om te genieten en ik ga hardlopen als ik weer thuis ben. Na net een week vakantie met mijn vrouw en 18 maanden oude zoon te hebben gehad, was het antwoord voor mij absoluut ja!
Met de marathon van Athene in november in aantocht, wil ik de komende tien weken mijn conditie op peil houden, dus het idee om tijdens mijn vakantie te kunnen hardlopen sprak me erg aan.
Is het onredelijk om tijdens je vakantie een paar keer alleen te willen hardlopen?
Sommigen zouden het misschien als een obsessie zien, de gedachte dat je niet zeven dagen weg kunt gaan en tijd met je gezin kunt doorbrengen zonder Strava te moeten aanzetten en te gaan hardlopen. Voor mij is hardlopen een geweldige manier om mezelf in de juiste mindset te brengen om het gezinsleven te combineren met het behouden van mijn conditie voor de 42,2 kilometer die ik later dit jaar wil lopen.
Voor iedereen met jonge gezinnen, of voor degenen die zich herinneren hoe het was toen jullie kinderen klein waren, het is vermoeiend! Hardlopen lijkt misschien niet de meest voor de hand liggende manier om je batterijen weer op te laden, maar voor mij geeft het me een boost en energie voor de rest van de dag. Mijn vrouw (17 weken zwanger, moet ik erbij zeggen) heeft ook tijd nodig om te ontspannen, dus het was een kwestie van de juiste timing vinden: de hardloopsessies plannen op momenten dat ze allebei slapen, of juist op het moment dat hij het meest ontspannen en speels is.
Wat is er zo geweldig aan hardlopen als je op reis bent?
Zo veel te zien! Je verkent nieuw gebied. We waren voor het eerst in Bretagne, dus het was geweldig om een route uit te stippelen en er 45 minuten op uit te trekken. Het terrein was behoorlijk heuvelachtig, zeker in vergelijking met onze thuisstad Portsmouth, die zo vlak is als maar kan in het Verenigd Koninkrijk. Je weet nooit wat er achter de volgende bocht schuilgaat (een kudde koeien hield me tegen toen de boer ze naar zijn erf dreef), velden vol zonnebloemen die glinsterden in de zon, herten en hazen die in de velden graasden en vervolgens wegrenden zodra ze me zagen.
Het was belangrijk om je horloge in de gaten te houden, want je zou makkelijk door kunnen blijven rennen en genieten van de omgeving, geluiden en geuren, maar het is belangrijk om het niet te overdrijven. 45 minuten was een prima tijd om te hardlopen, genoeg tijd om de endorfines te laten stromen en je weer opgeladen te voelen. Thuisgekomen, gedoucht en klaar om de rest van de dag het gezin te vermaken.
Ga je binnenkort op vakantie en overweeg je je hardloopkleding mee te nemen? Ik kan het je van harte aanbevelen. Je zult de voordelen ervan merken, en je familie ook.
Veel plezier met hardlopen!
Craig - Teamrunner.
