Meine #MilesforMind-Geschichte begann so richtig vor etwa 18 Monaten, als ich 2019 am Brighton 10K teilnahm.
Ich habe mich etwa vier Monate vorher angemeldet und dachte, das würde mir genug Zeit zum Trainieren geben. Vor etwa acht Jahren bin ich schon mal einen 5-Kilometer-Lauf gelaufen und mochte Laufen überhaupt nicht! Diesmal war es anders! Ich habe mich informiert, einen Trainingsplan befolgt, mich gesünder ernährt und mich voll auf mein Ziel konzentriert.
Ich begann mit einem leichten Wechsel zwischen Laufen und Gehen und merkte, dass ich plötzlich eine ganze Minute durchlaufen konnte! Das war ein tolles Gefühl! Ich hatte so viel für mich selbst erreicht, und das hatte nur ich geschafft! Ich freute mich schon auf meinen nächsten Lauf und merkte, wie positiv er sich auf mich auswirkte! Ich nahm am Rennen teil und war begeistert!
Nach dem Rennen habe ich nicht mehr so oft trainiert, weil es ja vorbei war, und ich habe fast sofort eine Stimmungsverbesserung bemerkt. Ich leide unter Angstzuständen und mir war gar nicht bewusst gewesen, wie sehr mir das Laufen dabei hilft. Ich habe mir vorgenommen, dreimal pro Woche zu laufen, um meine mentale Gesundheit zu stärken. Als ich regelmäßig lief, dachte ich ständig an Distanzen, Zeiten und das nächste Rennen! Ich habe mich für viele 10-Kilometer-Läufe angemeldet und dieses Jahr meinen ersten Halbmarathon absolviert! Ich kann es immer noch nicht fassen, dass ich es geschafft habe, und es hat mir riesigen Spaß gemacht!
Obwohl es das schlechteste Wetter war, das Brighton je für einen Halbmarathon erlebt hat! Ich konzentriere mich jetzt darauf, stärker zu werden und die 10 km unter einer Stunde zu laufen, und werde definitiv wieder einen Halbmarathon absolvieren! Meine Laufkleidung anzuziehen und loszulaufen, ist einfach ein unbeschreibliches Gefühl – und zu sehen, wohin mich die Strecke führt!
Mein privater Instagram-Name ist @gingercappers, aber ich habe auch eine Seite speziell für Laufen und Fitness gestartet, um mich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und die positive Wirkung von Bewegung zu zeigen! Und wie 5 km täglich – egal ob Laufen, Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Klettern usw. – einen so großen Unterschied für unsere mentale Gesundheit machen können! @run.5k.every.day
Laura x
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