Dies ist eine aktualisierte Version eines Blogbeitrags, den ich im August 2017 veröffentlicht habe.
Als ich diesen Blogbeitrag ursprünglich veröffentlichte, habe ich ihn immer wieder geschrieben, überarbeitet und korrigiert und mehrmals überlegt, ihn gar nicht zu veröffentlichen. Waren es zu viele Informationen? Vielleicht. Aber wenn er auch nur einer Person geholfen hat zu erkennen, dass sie mit ihren Problemen nicht allein ist und dass es in Ordnung ist, darüber zu sprechen, dann ist das schon gut. Dieser Blog sollte nie ein Selbstmitleidsblog sein und ist auch kein Blog, der Mitleid erregen will. Psychische Erkrankungen sind nichts, wofür man sich schämen muss, und es ist an der Zeit, darüber zu reden.
Laut der Mental Health Foundation gehen in Großbritannien jährlich 70 Millionen Arbeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen verloren, darunter Angstzustände, Depressionen und stressbedingte Beschwerden. Damit sind psychische Erkrankungen die häufigste Ursache für Krankheit und Arbeitsausfall. (www.counselling-directory.org.uk)
Es wäre eine Untertreibung zu sagen, dass 2017 nicht mein bestes Jahr war. Es fing gut an, aber dann, im Frühling, verließ mich mein Partner völlig unerwartet. Er ging nicht nur, sondern entschied sich auch noch, mir seine Trennung mitzuteilen, indem er ging und mich dann während der Arbeit anrief, um mir zu sagen, dass er nicht zurückkommen würde. Ich gab mir die Schuld. Was hatte ich nur so Schlimmes getan, dass er ging? Was hatte ich nicht getan, was ihn zum Bleiben bewegt hätte? War ich wirklich so unliebenswert? Anscheinend schon, wenn er mich verließ. Tatsächlich litt er (und leidet vermutlich immer noch, da ich nichts mehr von ihm gehört habe, seit er seine Sachen aus meiner Wohnung geholt hat) gleichzeitig unter verschiedenen psychischen Problemen – hauptsächlich Zwangsstörungen, Depressionen und Alkoholismus. Er kam an einen Punkt, an dem er einfach nicht mehr damit umgehen konnte, und der einzige Weg, wie er mit all dem fertig werden konnte, war, mich, seinen Job, London, seine Ex und ihre Kinder – jeden Teil seines Lebens zu diesem Zeitpunkt – zu verlassen und so weit wie möglich wegzufahren, was in diesem Fall Schottland war.
Ich dachte immer, es ginge mir gut. Ich dachte immer, ich würde immer gut zurechtkommen. Normalerweise bin ich recht zufrieden, meistens ziemlich ausgeglichen, und ich habe kaum Stimmungsschwankungen, selbst nicht während meiner Periode. Und plötzlich ging es mir nicht mehr gut, ich war nicht glücklich, ich war alles andere als ausgeglichen. Seine Depression war einer der Gründe für seine Entscheidung zu gehen, aber es war seine Depression und die Folgen seines Handelns, die meine eigenen psychischen Probleme auslösten. Ich habe eine Zeit lang wirklich sehr darunter gelitten.
Ich hatte das Glück, diese Phase zu überstehen, und was ich in dieser Zeit gelernt habe, ist, dass wir alle irgendwann in unserem Leben in irgendeiner Form mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Niemand ist davon ausgenommen. Keinem von uns fällt das Leben immer leicht, und wir alle brauchen manchmal Unterstützung.
Das Laufen hat mir geholfen, den Heilungsprozess in Gang zu bringen. Es gab mir Zeit zum Nachdenken, um meine Gedanken zu ordnen, mir zu überlegen, wie ich diese Zeit überstehen möchte, und die Kraft dafür zu finden. Es gab mir die Möglichkeit, Pläne zu schmieden (ich bin ein Organisationstalent, ich liebe es, zu planen). Ich bin mir nicht ganz sicher, was ich in dieser Zeit ohne das Laufen getan hätte.
Die Treffen mit den Leuten von #ukrunchat wurden zu einer tollen Möglichkeit, rauszukommen, neue Leute kennenzulernen und mit neuen Freunden zu laufen. Mein erstes „Tweet Up“ nach einem Lauf fand beim London 10.000 am Pfingstmontag statt.
London 10.000 twittern
...und die Teilnahme an den #ChaseTheSun-Rennen, zuerst mit Caroline (@Lifeguard50) und dann mit Carl (@BigCarlRunning), hat unglaublich viel Spaß gemacht.
Verfolge den Crystal Palace mit Caroline
Verfolge den Olympiapark der Sonne mit Carl
Warum also habe ich plötzlich mein Herz ausgeschüttet und euch das alles erzählt?
Der Grund, warum ich meinen Blogbeitrag zu diesem Zeitpunkt veröffentlicht habe, war, darauf hinzuweisen, dass viele Mitglieder der #ukrunchat-Gruppe an diesem Wochenende einen Marathon an einem Tag (@marathoninaday) laufen würden, um Spenden für Mind, die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, zu sammeln. Einige von uns legten die gesamte Marathonstrecke alleine zurück, andere teilten sich die Strecke in Teams auf.
Am Samstag war ich mit Michele (@Whiffenpuff) und Katie (@itskatiefam) im Team, um die 42,2 Kilometer zwischen uns zurückzulegen. Es war toll, mal rauszukommen und Michele persönlich zu treffen, was super war. Allein schon die Flucht aus London tut meiner mentalen Gesundheit unglaublich gut.
Aktualisierung 2018
Nun ja, zu sagen, 2017 sei kein gutes Jahr gewesen, wäre eine gewaltige Untertreibung. Nicht nur hat mich mein Ex im Frühling verlassen, sondern sechs Monate später habe ich mir auch noch den Arm gebrochen. Und zwar ziemlich spektakulär. Ich will hier nicht weiter darauf eingehen – viele von euch, die das hier lesen, folgen mir wahrscheinlich auf Twitter und haben diese schreckliche Erfahrung mit mir durchgemacht.
Ich kann nur sagen, dass diese Zeit eine der härtesten meines Lebens war. Sogar im Vergleich zur Trennung von meinem Ex. Liebeskummer ist schwer, aber eine so schwere körperliche Verletzung wie meine ist unglaublich zermürbend. Da ich vorher noch nie länger krank war, war ich völlig überrascht, wie sehr mich die Arbeitslosigkeit, der Bruch meiner Routine, die Trennung von meinen Freunden und (in den ersten sechs Wochen) meine stark eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten psychisch belasteten. Ich war elf Wochen krankgeschrieben, und es war eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Ich habe versucht, nicht ständig auf Twitter zu jammern, aber es war unmöglich. Ich wurde zu einer nörgelnden, jammernden, quengelnden, langweiligen Person. Einige Leute haben das am meisten abbekommen – hauptsächlich meine Eltern, aber besonders eine Person, die ich über Twitter kennengelernt habe und bei der ich mich oft ausgeheult habe. Ich möchte an dieser Stelle festhalten, wie unglaublich dankbar ich ihm bin, dass er mich in dieser Zeit ertragen hat. Ich hoffe, er liest das und weiß, wer gemeint ist!
Das Komische war, dass ich mich selbst in eine Jammerlappen verwandeln sah, aber nichts dagegen tun konnte. Es gab Zeiten, da sah ich kein Ende meiner Leidenszeit. Es klingt jetzt total absurd, vor allem, weil ich mir den Arm und nicht das Bein gebrochen habe, aber es gab einen Moment, da dachte ich, ich würde nie wieder laufen können. Ich konnte mir nicht vorstellen, jemals wieder mobil genug zu sein. Und ich kann gar nicht sagen, wie sehr mich das belastet hat. Ich war am Boden zerstört, weil ich dachte, ich müsste mir vielleicht die Haare schneiden lassen, da ich mir nicht vorstellen konnte, meinen Arm jemals wieder so weit heben zu können, dass ich mir die Haare zusammenbinden könnte. Alles war eine Überreaktion, und ich konnte es förmlich von außen sehen.
Ich führe vieles davon auf meinen Laufmangel zurück. Laufen gibt mir Raum, Zeit und Perspektive. Es ist ein Ort, um mich zu bewegen, Endorphine freizusetzen, zu lachen, Spaß zu haben, zu weinen, wütend zu sein (komischerweise genieße ich einen Wutlauf sogar). Und all das war mir unmöglich. Ich konnte meine Frustration über meine Situation nicht einfach weglaufen. Die körperlichen Schmerzen waren unbeschreiblich, aber in Wirklichkeit hielten sie nicht lange an. Nach etwa fünf Wochen konnte ich die Schmerzmittel absetzen. Ich vermisste das Laufen, ich vermisste die Freunde, die ich durchs Laufen kennengelernt hatte, und ich vermisste auch die Ruhe und Stille beim Laufen – meine Zeit für mich.
Und wie sieht es mit dem Laufen aus? Ich kann gar nicht sagen, wie gut es mir tut, jetzt wieder eine Runde laufen zu können. Es ist langsam, es ist gleichmäßig, es ist frische Luft, es ist Bewegung, meine Beine bewegen sich, ich treffe meine Freunde – und es ist einfach großartig.
Mein erstes Rennen, 14 Wochen nach dem Unfall
