Ich habe Schweiß den Tränen vorgezogen.
April 2016, ich wache auf und lese eine vertraute Schlagzeile in meiner Lokalzeitung. Und ich lese Facebook-Beiträge, die mittlerweile den Eindruck erwecken, als wären sie einfach nur von vor Monaten oder Jahren kopiert und eingefügt worden.
Ein weiterer junger Mann, in seinen Zwanzigern, den ich ebenfalls kannte, hatte sich das Leben genommen!
Das wäre der zehnte Mann in ebenso vielen Jahren, den ich kannte, der Selbstmord begangen hat!
Lag es an mir? Bin ich so eine Art Unglücksbringer, der die Leute zu Tode langweilt (im wahrsten Sinne des Wortes)?
Ich möchte das nicht glauben. Tatsächlich waren die meisten dieser Jungs nicht meine allerbesten Freunde. Manche kannte ich nur aus der Kneipe um die Ecke. Einige gingen mit mir auf dieselbe Schule, und manche waren einfach nur Facebook-Freunde, weil wir viele gemeinsame Freunde hatten und uns in ähnlichen Kreisen bewegten. Heißt das, dass es bedeutete Hat es mich etwa weniger interessiert? Ganz und gar nicht! Diese Jungs waren ganz normale, beliebte Jungs! Und trotzdem kam ihr Tod immer völlig unerwartet. Und ließ mich grübeln, ob…
Ich hatte nicht einmal eine vage Ahnung, wie sie sich fühlten, wenn ich ihnen eine Nachricht hätte schicken können, in der ich fragte, wie es ihnen gehe.
Im Juli schaue ich mir den Ironman in meiner Heimatstadt Bolton an. Männer und Frauen aller Staturen absolvieren einen Triathlon bestehend aus 3,86 Kilometern Schwimmen, 180 Kilometern Radfahren und einem anschließenden Marathonlauf über 42,2 Kilometer.
Das war also der Moment, in dem mir ein Licht aufging. Nur wenige Tage zuvor war ich auf eine Wohltätigkeitsorganisation gestoßen, die sich für die Aufklärung über Suizid und psychische Gesundheit einsetzte.
Und nun konnte ich sehen, wie diese ganz normalen Männer und Frauen an diesem gigantischen Wettlauf teilnahmen, sodass ich ganz einfach einen Halbmarathon laufen konnte, um Geld zu sammeln.
Für den guten Zweck! Stimmt's?!
Hahaha
Das war also der Zeitpunkt und der Grund, warum ich mit dem Laufen angefangen habe. Und es war viel anstrengender als gedacht! Mir wurde schnell klar, dass ich keinen Halbmarathon über 21 Kilometer schaffen würde und dass ich dafür viel trainieren müsste. Außerdem wollte ich vielleicht an kleineren Läufen über kürzere Distanzen teilnehmen, also habe ich mich für meinen ersten 5-Kilometer-Lauf angemeldet.
Ich landete ziemlich weit hinten, mir war im Ziel fast übel, aber ich hatte etwas erreicht. Ich hatte meine erste Medaille gewonnen und war darüber sehr stolz!
Da mir das Rennen schwerfiel, wusste ich, dass ich zu Hause mehr laufen musste, aber ich hatte schon immer mit Motivationsproblemen zu kämpfen, und das hat sich nie geändert! Doch irgendetwas tat sich. Ich hatte im Laufe der Jahre mit verschiedenen Dingen zu kämpfen, nicht mehr als die meisten anderen.
Menschen. Aber oft belasteten mich die Dinge, und ich merkte, dass es mir immer leichter fiel, mit ihnen umzugehen.
Das Laufen, diese Auszeit, die frische Luft, die Fitness. All das fügte sich wie von selbst. Oft plante ich keine Route, sondern ging einfach los.
Und dann schaue ich, wohin es mich geführt hat, und es konnte eine halbe Stunde dauern. Eine Stunde. Heutzutage versuche ich, viel länger zu laufen. Aber das Gefühl ist immer dasselbe, wenn ich nach Hause komme. Ich fühle mich großartig! Total fertig! Aber großartig! Es dauerte Monate, nachdem ich mit dem Laufen angefangen hatte, bis ich tatsächlich über die positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit las, aber ich hatte die Auswirkungen schon selbst gespürt.
Viele meiner Freunde trauen sich nicht, den Schritt zu wagen, egal wie sehr ich versuche, sie zum Laufen zu überreden. Und ich kann es ihnen nicht verdenken, denn es ist schwer. Und viele
Viele geben nach den ersten paar Läufen auf, weil sie sich nicht wie die gottgleichen Athleten fühlen, die sie auf Instagram gesehen haben und die zweistellige Kilometerzahlen erreichen.
ihre sonnengebräunten Beine, ohne ins Schwitzen zu geraten.
Wenn ich so denken würde, hätte ich auch aufgegeben. Jedes Mal komme ich durch diese Tür, rot im Gesicht, nach Luft schnappend und fluchend mit meinem Partner, er solle mir einen Drink mixen und die Dusche anstellen, während ich die Treppe hochkrieche, um mich meiner Laufkleidung zu entledigen.
"Die Lauf-Community"
Das fasziniert mich wirklich. Diese seltsamen Läufer, die sich nur von Salat und Wasser ernähren. Die laufen Tag und Nacht. Diese komischen Leute, die ich nicht
Das muss nicht unbedingt etwas damit zu tun haben. Nun ja, einige dieser Sonderlinge sind zu guten Freunden, großartigen Mentoren und einem wichtigen Unterstützungsnetzwerk geworden.
Das Tolle am Laufen ist, dass es jeder kann! Man braucht keine teure Ausrüstung oder Kleidung. Einfach einen Fuß vor den anderen setzen und los geht's!
Mach mit! Und jeder ist herzlich willkommen. Ich habe an meinem lokalen Parkrun teilgenommen (suche einfach bei Google nach deinem lokalen Parkrun – eine tolle Möglichkeit, fit zu werden und neue Leute kennenzulernen).
Leute, kostenlos!). Ich habe mir auch einen Account bei Strava erstellt, einer App, mit der ich meine Laufaktivitäten aufzeichnen kann, und eine neue Instagram-Seite angelegt. Und plötzlich befand ich mich in der
Mitten in dieser Lauf-Community. Leute, die ich nicht kannte oder in vielen Fällen noch nie getroffen habe. Sogar Leute aus Übersee! Sie alle bieten Ermutigung und Unterstützung an.
Ich sehe mich oft als Batman oder ein anderes Alter Ego. Dann gibt es noch mein normales Ich, das mit seinen Kumpels in den Pub oder zum Fußball geht. Ich spiele Xbox.
auf Familienausflügen mit meiner Frau und den Kindern.
Dann ziehe ich meine Laufkleidung an und nehme an Laufwettbewerben mit Gleichgesinnten teil. Das hat mir insofern geholfen, als ich gelernt habe, mich intensiver mit beiden Freundeskreisen auseinanderzusetzen. Ich unterhalte mich öfter mit meinen alten Kumpels und nutze das Laufen als Plattform, um mit ihnen über psychische Gesundheit zu sprechen. Sie unterstützen mich dabei voll und ganz und sponsern mich oft für meine Läufe. Sie laufen vielleicht nicht selbst, aber sie wissen, dass sie mit mir reden können, wenn es ihnen nicht gut geht.
Und deshalb laufe ich weiter. Ich bekomme Nachrichten von Leuten auf Facebook, die mich um Rat fragen oder einfach nur reden wollen. Und oft wollen sie einfach über alles Mögliche reden.
weil sie befürchten, dass andere Menschen sie verurteilen oder ihre Gefühle abtun könnten.
Ich bin kein Psychologe, ich kann Ihnen bei finanziellen Schwierigkeiten nicht helfen und ich bezweifle sehr, dass ich Ihre Beziehung wiederbeleben kann, aber ich kann Ihnen zeigen, dass es noch nicht das Ende ist.
der Welt, egal wie niedergeschlagen man sich fühlt, und ich denke generell, dass mir das Laufen diese Kraft gegeben hat, anderen helfen zu wollen.
Beim ersten 5-km-Lauf und dem Halbmarathon (den ich übrigens tatsächlich absolviert habe!) werde ich antreten, Schritt für Schritt vorgehen und bin fest entschlossen, die Ziellinie zu erreichen.
Und wenn ich es kann, kannst du es auch. Träume groß, aber fang klein an, und du kannst mit der Zeit alles erreichen.
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Vielen Dank an Ash Lee für diese Geschichte. Im Rahmen von #MilesForMind möchten wir Spenden für Mind sammeln und gleichzeitig das Bewusstsein für psychische Erkrankungen stärken.
