#MeilenFürDenGedanken
Ich freue mich riesig über die Anfrage, einen Blogbeitrag für @runr_uk zu schreiben, und ich denke, die Tatsache, dass ich mich dazu bereit erklärt habe, ist ein Beweis für mein neu gewonnenes Selbstvertrauen und meine Einstellung, die ich auf meinem eigenen Weg gewonnen habe!
Psychische Gesundheit ist etwas, das nicht wirklich verstanden wird, sich auf vielfältige Weise manifestieren kann und bei jedem Menschen unterschiedlich zum Ausdruck kommt.
Meine persönlichen Probleme rührten von gescheiterten Beziehungen, veränderten Lebensumständen und übermäßigem Stress her. Essen war mein Ventil, ständig in meinen Gedanken, nie das Richtige und immer viel zu viel. Warum? Weil ich es kontrollieren konnte, von niemandem abhängig war und es mir (damals) ein besseres Gefühl gab.
Erst als mich ein paar Freunde auf mein Gewicht und den Besuch eines Kurses ansprachen, wurde mir bewusst, wie sehr ich in einer Sackgasse steckte (ich sollte vielleicht erwähnen, dass ich zu meinen besten Zeiten fast 165 kg wog). Ungefähr zur gleichen Zeit, als ich dieser Gruppe beitrat, begann ich, den Parkrun ernster zu nehmen. Das war eine echte Offenbarung! Ich, ein großer Klotz, laufe 5 km…
Ich war kein Neuling im Fitnessbereich, da ich früher American Football gespielt hatte. Beim Parkrun war ich bei Weitem nicht der Schnellste, aber die Ermutigung, die Unterstützung und die Begeisterung aller motivierten mich, wiederzukommen und meine Zeiten zu verbessern. Draußen beim Laufen fühlte ich mich frei. Für die etwa 40 Minuten konzentrierte ich mich auf etwas anderes, etwas Sinnvolles – mich selbst zu verbessern.
Mit der Zeit integrierte ich das Laufen immer mehr in meinen Alltag. Das tat mir gut, ich wurde selbstbewusster und meine negativen Gedanken lösten sich auf. Ich nahm rasant ab und als ich den Parkrun in etwa 35 Minuten schaffte, beschloss ich, die Distanz auf 10 km zu steigern und schloss mich meiner lokalen Laufgruppe an! Das half mir, mich enorm zu verbessern, und die Unterstützung, die Ratschläge und die Ermutigung, die ich dort im Training und bei Wettkämpfen erhielt und weiterhin erhalte, sind unbezahlbar.
Aber warum eigentlich Laufen? Es ist dieses großartige Erfolgsgefühl nach jedem Lauf, egal wie weit und wie schnell man war. Man versucht nur, sich selbst zu schlagen, und genau dieser gesunde Wettbewerb wandelt Negatives in Positives um. Das Wissen, dass man jedes Mal ein bisschen mehr schaffen kann, hat mich immer wieder motiviert, die Laufschuhe zu schnüren.
Laufen wird als hilfreich bei psychischen Erkrankungen unterschätzt, und das muss sich ändern. Ich möchte jeden, der das hier liest und sich niedergeschlagen fühlt, ausdrücklich ermutigen, mit jemandem zu sprechen und parkrun auszuprobieren – hier wird niemand abgewiesen, und du bist garantiert immer dabei!
In den letzten 18 Monaten, denn so lange hat diese Reise gedauert, habe ich 79 kg abgenommen, meine 5-km-Zeit liegt jetzt unter 20 Minuten und ich habe gerade meinen ersten Marathonlauf absolviert.
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