Mein Kampf mit psychischen Problemen, der sich durch das Laufen gebessert hat.
Ich habe im September 2016 mein Studium der Sporttherapie begonnen. Als ich mich für die Uni bewarb, ahnte ich nicht, welch ein Wechselbad der Gefühle auf mich zukommen würde. Ich wusste gar nicht, dass ich so ein Stubenhocker bin, obwohl ich zu Hause so selbstsicher und häuslich bin. Ich zog in ein Zimmer, das – wie ich später erfuhr – Probleme mit WLAN und Mobilfunkempfang hatte. Wie sollte ich denn lernen, wenn das WLAN in meinem Zimmer nicht funktionierte?! Sobald man mein Zimmer betrat, war die Verbindung wie von Zauberhand weg. Das hat mich total gestresst und mir starkes Heimweh gemacht! Nicht einmal der Handyempfang konnte mich retten, da es in manchen Bereichen meines Zimmers Empfang gab. Nach unzähligen E-Mails und Anrufen bei der Technikabteilung gelang es mir schließlich, in ein Zimmer im Obergeschoss desselben Wohnheims zu wechseln! Das Zimmer hatte einen anderen Grundriss und weniger Stauraum, aber ansonsten war es so ziemlich dasselbe.
Ich entschied mich für ein Wohnheim mit Gemeinschaftsbad, weil es dort Verpflegung gab. Dadurch bekam ich täglich warme und kalte Mahlzeiten. Ich lud einfach 45 £ auf meine Uni-Karte, die ich dann an den Essensständen der Uni ausgeben konnte. Das war eine super Entscheidung, denn das Essen war unglaublich lecker! Vor allem die Chicken Nuggets! Im ersten Jahr habe ich über 1000 £ für Essen ausgegeben – also eine tolle Wahl!
Mitte des ersten Semesters beschloss ich, jedes Wochenende nach Hause zu meiner Familie zu fahren, da mir die Trennung psychisch sehr zu schaffen machte (darauf gehe ich später noch ein). Das bedeutete, dass ich vier Tage Zeit hatte, um Lebensmittel im Wert von 45 Pfund auszugeben. Kein Problem! Jeden Tag Chicken Nuggets zum Abendessen und kistenweise Dr Pepper Zero, um das restliche Geld zu verprassen. Ich beendete das erste Semester pünktlich zu Weihnachten und hatte noch 40 Flaschen Limonade übrig! Man kann also sagen, dass ich bestens fürs Lernen motiviert war!
Im ersten Semester habe ich die Uni gehasst. Ich weiß nicht, ob es einfach zu viel war und ich mich damit überfordert fühlte, oder ob es nur Heimweh war. Ich habe die meiste Zeit in meinem Zimmer verbracht und nur darauf gewartet, dass die Zeit vergeht, bis ich nach Hause fahren konnte. Es war furchtbar. Und selbst jetzt (fast am Ende des zweiten Semesters im zweiten Studienjahr) fällt es mir immer noch schwer. Meine beste Entscheidung war, jedes Wochenende nach Hause zu fahren. Ehrlich gesagt, wäre ich ohne die Heimfahrten wahrscheinlich nicht mehr an der Uni. So konnte ich Zeit mit meinen Eltern verbringen und fühlte mich viel besser, selbst wenn ich mich mal nicht so fühlte.
Die zweiwöchige Weihnachtspause machte die Rückkehr extrem schwierig. Ich wollte überhaupt nicht zurückkommen!!!
Ich kam zurück in zwei Wochen, in denen ich an beliebigen Tagen Prüfungen hatte und sonst nichts!
Ich war todlangweilig!
Ich verbrachte meine Tage weinend am Telefon mit meinen Eltern/meinem Freund. Die Prüfungen bereiteten mir keine Sorgen, ich hatte einfach nur furchtbares Heimweh! Ich war so verzweifelt, dass ich im zweiten Semester nach Ausbildungsplätzen in der Physiotherapie suchte. Ich wollte das ganze Studium abbrechen. Ich war am Ende. Ich war depressiv, und jetzt, fast zwei Jahre später, kann ich zum ersten Mal darüber sprechen, ohne zu weinen.
Ohne meine Freundinnen Jenna und Becca, meine Studienberaterin Alex und meine Eltern/Familie hätte ich das nicht durchgehalten. Ich bin mit negativen Gefühlen ins zweite Semester gestartet, nur zwei Menschen, denen ich vertraue, standen mir nahe. Zum Glück war ich nicht allein, meine Studienberaterin war super. Sie hat mir viele Strategien gezeigt, wie ich damit umgehen kann, und wir haben herausgefunden, dass es mir am schlechtesten ging, wenn ich mich langweilte. Meine Aufgaben zu erledigen, war kein Problem, aber ich wurde unruhig, wenn ich damit aufhören musste. Ich war meinem Freund sehr dankbar für sein Netflix-Abo. Das hat mich gerettet! Ich habe Serien rauf und runter geschaut, um das Semester durchzustehen – natürlich immer mit Chicken Nuggets!
Ein weiterer Faktor, der meine psychische Gesundheit beeinträchtigte, war die Diagnose Legasthenie. Damals dachte ich, das wäre das Ende der Welt. Ich hasste es, jedem erzählen zu müssen, dass ich mit manchen Dingen, wie Lesen und Satzbau, Schwierigkeiten hatte, aber heute wünschte ich, ich hätte es akzeptiert. Trotzdem war ich an der Uni sehr erfolgreich, aber auch das hielt mich nicht davon ab, dort zu bleiben.
Der Start ins zweite Studienjahr war schwieriger. Ich hatte gerade fünf Monate Sommerferien gehabt und wollte überhaupt nicht zurückkommen! Ich musste in die Stadt ziehen und mir eine andere Unterkunft suchen, diesmal mit eigenem Bad! Das Heimweh war wieder da, und im ersten Semester habe ich viel geweint. Schon am ersten Tag war ich kurz davor, das Studium abzubrechen! Ich hatte einen totalen Zusammenbruch, und ich glaube, das war im Nachhinein ein Glücksfall. Dadurch verstand meine Mutter, was los war, und jetzt bin ich froh darüber.
Ich wünschte wirklich, ich hätte das Laufen früher für mich entdeckt. Ich habe im Januar 2018 damit angefangen, im Rahmen des RED January, um mich selbst zu stärken. Mein Tutor bemerkte sofort einen positiven Effekt. Ich konnte den Vorlesungen besser folgen und fühlte mich insgesamt wohler. Ohne das Laufen wäre ich wahrscheinlich nicht mehr an der Uni.
Ich habe meine Geschichte zum ersten Mal im Rahmen von RED January geteilt und war von der Resonanz völlig überwältigt. Die Leute verstehen erst, was man durchmacht, wenn jemand aus dem eigenen Umfeld Ähnliches erlebt hat.
Mir geht es jetzt besser, auch wenn ich manchmal schlechte Tage habe, an denen ich am liebsten gar nicht aufstehen möchte. Ich habe an einigen Läufen teilgenommen und trainiere gerade für einen Halbmarathon!
Das Laufen hat mich gerettet!
Ich kann Laufen ehrlich gesagt als eine Art Ventil empfehlen!
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Es ist in Ordnung, psychische Probleme zu haben, es ist in Ordnung, über psychische Gesundheit zu sprechen, und es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten.
