Letzten Sommer beendete ich eine zehnmonatige Beziehung mit jemandem, der scheinbar „perfekt“ war – nur um festzustellen, dass er es nicht war! Also lag ich im Urlaub auf meiner Sonnenliege und sagte zu meiner Freundin: „Wenn ich wieder zu Hause bin, fange ich an zu joggen, gehe ins Fitnessstudio und lasse mir ein Tattoo stechen.“ Und ich bin stolz darauf, sagen zu können, dass ich alle drei getan habe!
Gehen wir ein paar Jahre zurück. Nach meiner Scheidung und als alleinerziehende Mutter von drei Kindern (damals 7, 5 und 2 Jahre alt) fiel mir das Leben sehr schwer. Nicht nur die Erkenntnis, dass mein Mann mir untreu gewesen war, war eine große Herausforderung, sondern auch die neue Rolle als alleinerziehende Mutter. Das Leben war hart, und an manchen Tagen wollte ich einfach nur ins Auto steigen und direkt in den Kreisverkehr fahren. Ich schrie und weinte, aber niemand merkte es, weil ich meine vermeintlichen Schwächen nicht teilen wollte. Stattdessen kämpfte ich im Stillen und machte mir ständig Vorwürfe, keine gute Mutter, Lehrerin, Tochter usw. zu sein. Als ich dann aufgrund unerträglicher Angstzustände nicht mehr in mein Klassenzimmer gehen konnte, riet mir mein Schulleiter, zum Arzt zu gehen. Ich ging hin, und der Arzt sprach über eine Stunde mit mir. Schließlich verschrieb er mir Antidepressiva. Und sie halfen! Ich konnte mit den Kindern das Haus verlassen, ohne einen Zusammenbruch zu erleiden, ich konnte arbeiten und fühlte mich glücklich. Sie wirkten lange, bis ich *Ste. kennenlernte.
Ste war alles, was mir im Leben fehlte (dachte ich zumindest). Doch diese perfekte Beziehung eskalierte, und Ste wurde bedrohlich und gewalttätig. Alle meine Ängste kehrten zurück, und ich war völlig durcheinander.
Ich hatte genug und habe die Antidepressiva langsam abgesetzt, weil ich mich wieder „normal“ fühlen wollte.
Laufen und Sport haben mir geholfen, wieder „normal“ zu werden. Das Gefühl beim Laufen ist einfach unglaublich! Ich bin keine schnelle Läuferin und werde auch nie Medaillen für den schnellsten Zieleinlauf gewinnen, aber ich habe einen Zustand erreicht, der meiner Meinung nach durch Medikamente nicht zu erreichen ist. Ich laufe, um mich gesund, glücklich und fit zu halten, und ich liebe es! Ich habe mit dem lokalen Parkrun angefangen und bin dann beim Halbmarathon mitgelaufen, ohne vorher auch nur eine Meile am Stück gelaufen zu sein!
Ich habe mich selbst herausgefordert und diese Herausforderung vor zwei Wochen gemeistert. Ich habe meinen nächsten Halbmarathon gebucht, laufe fast jeden Samstag mit meinen neuen Parkrun-Freunden, absolviere lange Läufe mit der Unterstützung meines Vaters, der jeden zweiten Sonntagmorgen auf meine Kinder aufpasst, und gehe ins Fitnessstudio, wann immer es geht.
Es klingt verrückt, aber wenn ich nicht joggen gehe oder irgendeine Art von Sport mache, fühle ich mich niedergeschlagen. Deshalb gehe ich jetzt mit meinen Kindern ins Fitnessstudio, damit wir alle als Familie zusammen gehen können und ich dadurch flexibler bin.
Die hellen Nächte und das etwas wärmere Wetter sind da und ich genieße es sehr, morgens aufzustehen und rauszugehen!
Ich mache das alles, um meinem Geist zu helfen 💕💕💕 und es funktioniert 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ # thisgirlcanrun
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Es ist in Ordnung, psychische Probleme zu haben, es ist in Ordnung, über psychische Gesundheit zu sprechen, und es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten.
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