Ende 2018 und Anfang 2019 litt ich unter Depressionen, ohne es selbst zu merken. Ich hatte mein eigenes Café eröffnet, und der finanzielle Druck und meine Unerfahrenheit wurden mir zu viel. Ich ging weinend zu meinem Auto, wusste aber nicht warum und schob es einfach auf den geschäftlichen Stress. Ich irrte ziellos und benommen umher, ohne Energie und Appetit (und nahm fast 20 Kilo ab) und mir war übel. Morgens saß ich nur auf dem Bett und hatte nicht die Kraft, mir die Socken anzuziehen. Ich trug ständig eine Brille, weil ich keine Lust hatte, meine Kontaktlinsen einzusetzen! Es war eine sehr dunkle und traurige Zeit.
Alles wirkte plötzlich distanziert und verschwommen. Ich war zwar mit anderen Menschen in einem Raum, aber alles fühlte sich so fern an und ich fühlte mich allein. Ich wollte weder mit meinen Mitarbeitern noch mit Freunden oder Familie sprechen und stieß sie von mir. Dann begann ich, mich selbst zu zerstören.
Ich begann, mich von meiner Familie, einschließlich meiner Frau und meinen drei Kindern, abzuwenden. Innerlich wollte ich weder in meiner Ehe noch in meinem Elternhaus leben und glaubte, mein Leben wäre woanders besser. Ich war fest davon überzeugt, dass ich da rauswollte und tat alles dafür, selbst wenn es den Anschein hatte, als würde ich rausgeworfen werden.
Meine Frau Liz Sim ist mein Fels in der Brandung und meine Seelenverwandte. Das war sie schon immer und wird sie immer sein. Das weiß ich jetzt mehr denn je. Sie bemerkte meine Depression, während alle anderen sie entweder gar nicht oder nur bedingt wahrgenommen hatten. Sie bemerkte eine Veränderung an mir, traute sich aber nicht, etwas zu sagen, und im Nachhinein ist es natürlich leichter zu erkennen. Also ging ich zum Arzt, und die Diagnose Depression wurde zweifelsfrei bestätigt.
Meine Frau hat mich durch die schwere Zeit der Tabletteneinnahme und die anfänglichen, enormen Auswirkungen hindurchgetragen und mir geholfen, diese Krise zu überwinden. Ohne ihre Unterstützung, als ich alles tat, um von ihr wegzukommen, wüsste ich nicht, wo ich heute wäre. Ich verdanke ihr alles und werde auch weiterhin alles für sie geben, denn sie ist der Grund, warum ich verheiratet bin und meine Kinder noch in meinem Leben sind. Ich werde nie den herzzerreißenden Schmerz vergessen, den sie ertragen musste, um mich aus dieser tiefen Krise zu befreien. Ich habe die Tabletten im April 2020 abgesetzt, 15 Monate nach Beginn der Einnahme.
Gleichzeitig habe ich wieder mit dem Laufen und Radfahren angefangen. Dinge, die ich einfach aufgegeben hatte, Dinge, die ich liebe. Gleichzeitig habe ich aufgehört, mit Freunden zu reden, Musik zu hören und mich für Fußball zu interessieren. Wenn ich laufe, denke ich zuerst über die Dinge im Leben nach, über die Dinge, die mich zum Laufen, Radfahren und jetzt auch Rudern motivieren. Dann schalte ich ab, vergesse die Welt um mich herum und bin einfach da, für 10 bis 15 Minuten. Ich, meine Musik, Sport – das ist meine Therapie.
Das Laufen brachte mich 2020 dazu, 1000 Meilen zu laufen, dann folgte eine Pause und ein holpriger Start ins Jahr 2021, bedingt durch einen Sturz vom Fahrrad, dessen Panne, eine Erkältung mit Schleimansammlungen, Nebenhöhlenprobleme und schließlich Magenbeschwerden durch Antibiotika. Heute habe ich meine 100-Meilen-Tour im Oktober für MIND mit 5,35 Meilen Rudern begonnen, und so werde ich den Großteil der 100 Meilen im Oktober absolvieren.
Ich bin glücklich und möchte es auch bleiben. Ich liebe meine Frau nicht nur, ich bin verliebt in sie und verehre sie. Wir sind wieder sehr glücklich und führen eine harmonische Familie. Ich werde weiterhin alles dafür tun, dass meine Frau, ich und unsere Familie glücklich sind. Ich würde so ziemlich alles für sie tun, das bin ich ihr schuldig. Und falls es doch einmal schwierig wird, werde ich die Zeichen erkennen und mich sofort an meine Frau wenden. Es ist okay, wenn es einem mal nicht gut geht.
Sei achtsam 😊. Melde dich heute bei deinem Freund/deiner Freundin 💕
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