Wir sind Revolution Runners, eine von mir, Paul , gegründete Lauf-Community . Das war ich .
Auf diesem Foto wog ich mit 22 Jahren 140 Kilo. Ich steckte in einem Teufelskreis aus Essen und Fressen fest. Meine Beine waren fast unbeweglich, außer um mich zum Kühlschrank und zurück oder zur Haustür zu tragen, um dem Lieferfahrer zu bezahlen . Ich aß immer weiter, immer weiter. Ich war unglücklich und konnte mir keine schöne Kleidung leisten. Tatsächlich trug ich auf diesem Foto eine Hose mit Gummizug. Ich konnte nicht einmal ein paar Schritte gehen, ohne ins Schwitzen zu geraten und außer Atem zu sein. Egal, was ich tat, ich kam nicht aus dieser selbstverschuldeten Situation heraus. Der Wendepunkt kam, als ich für einen neuen Job eine Hose kaufen musste und dafür in einen Laden in der High Street im Zentrum von Belfast gehen musste, den ich liebevoll „einen Laden für alte Männer“ nannte. Ich passte nicht in eine Hose mit Bundweite 38 (die größte, die die meisten Läden führten) , aber ich redete mir ein, dass Next und Topman einfach nur klein ausfielen. Ich ging in den Laden und fragte nach einer 38, woraufhin der Verkäufer mich erstaunt anstarrte. Nach einer Weile und viel Peinlichkeit verließ ich den Laden mit einer Hose in Bundweite 44. Das reichte, um den Teufelskreis zu durchbrechen (nicht, dass ich ohne diesen Durchbruch jemals in einen solchen geraten wäre). Von diesem Moment an begann ich, die Gewohnheiten abzulegen und die Muster in meinem Leben zu ändern, die das Überessen verursachten . Ich fing an, den Höhlenhügel hinaufzulaufen, wobei mich zwei Freunde mitzogen. Nach ein paar Wochen hatte sich meine Stimmung gebessert , ich purzelte die Pfunde und fühlte mich so glücklich wie seit Jahren nicht mehr. Wir liefen eher wie Walrosse als wie Navy Seals, aber es funktionierte. Mir gefiel das Laufen, und von da an war ich süchtig danach.
Und wie in einer Werbung für ein Abnehmgetränk , wo ich in einem alten Hosenbein stehe, eine Dose Milchshake und eine Schüssel Müsli in der Hand , so sehe ich jetzt aus. Nachdem ich mich Stück für Stück den Cavehill hinaufgearbeitet habe, laufe ich jetzt 10-Kilometer-Läufe, Halbmarathons und Marathons, mit dem Ziel, in nicht allzu ferner Zukunft einen Ultramarathon zu absolvieren. Ich kann ehrlich sagen, dass das Laufen mein Leben verändert hat . Es hat mich körperlich und mental stärker gemacht. Die Freiheit, die einem ein Paar Laufschuhe schenkt, ist unermesslich . Laufen gibt einem die Möglichkeit, rauszukommen , frische Luft zu schnappen und dem Stress zu entfliehen. Ich will damit keineswegs behaupten, dass Laufen ein Wundermittel ist, aber es gibt einem definitiv die Möglichkeit, den Stress für eine Weile abzuschalten, ihn ruhen zu lassen und mit frischem Kopf und vielleicht einer anderen Sichtweise darauf zurückzukehren. Da wir in Belfast leben, sind wir von so vielen guten Laufstrecken umgeben – wir haben unglaubliches Glück . Das Wetter ist zwar nicht immer optimal, aber wenn man erst mal draußen ist, ist man draußen, und wenn man schon klatschnass ist, kann man ja nicht noch nasser werden, also kann man genauso gut weitermachen und die Stimmung hochhalten.
Meine Leidenschaft fürs Laufen war der Anstoß für Revolution Runners. Ich hatte mich lange mit einem Freund, dem das Fitnessstudio Revolution Fitness in Mallusk Newtownabbey gehört (daher der Name), darüber unterhalten, etwas zu gründen. Ich war nie Mitglied in einem Laufverein, da ich immer dann laufe , wenn es zeitlich passt, meistens zwischen 5:30 und 6:30 Uhr morgens. Da kein mir bekannter Verein in der Gegend zu dieser Zeit läuft, bin ich alleine gelaufen. Mir fiel auf, dass ich morgens immer wieder dieselben Leute auf der Straße traf, und so dachte ich mir, dass es da draußen tatsächlich noch andere Läufer gibt, die in den dunklen, kalten Wintermorgenstunden laufen, wenn die Sonne nur die Wolken in einem helleren Grauton erscheinen lässt und einem die Hagelkörner wie Golfbälle ins Gesicht prasseln. Ich kam mit ein paar Leuten, die ich kennengelernt hatte , ins Gespräch und wir überlegten, uns mal zum gemeinsamen Laufen zu treffen. Am Ende waren wir vier oder fünf , die darüber sprachen, und so nutzte ich die Gelegenheit, Revolution Runners zu gründen. Wir sind ein Laufclub, der eigentlich gar kein typischer Laufclub ist, und genau so gefällt es mir. Ich leite das Ganze und bin gleichzeitig der Cheftrainer .
Wir bieten verschiedene Optionen an; wir beginnen ganz von vorn mit einem „Vom Sofa zum 5-km-Lauf“-Programm für Laufanfänger oder Wiedereinsteiger. Auch Wiederholungstäter , die zwar schwören, jedes Programm durchzuziehen, aber immer wieder an derselben Stelle scheitern, sind bei uns herzlich willkommen (ich bin nach wie vor überzeugt, dass ich jeden von ihnen – oder jeden anderen – vom Anfänger bis zum Marathonläufer trainieren könnte) .
Nach dem Couch-to-5k-Programm bieten wir die Möglichkeit, am nächsten Programm teilzunehmen, um die 10-km-Marke zu erreichen (dieses Programm steht allen offen, die bereits etwas Lauferfahrung haben und versuchen möchten, die 10-km-Marke zu knacken).
Wir haben eine Gruppe, die für Halbmarathons und Marathons trainiert. Wie bereits erwähnt, sind wir aber eher ein lockerer Verein. Was das Halbmarathon-Training angeht, findet das Training in unserer Gruppe per WhatsApp statt. Dort wird jeweils mitgeteilt, wo und wann die Läufe stattfinden, und jeder, der mitmachen möchte, kann teilnehmen. Die Läufe reichen von langen, langsamen Läufen über Bergläufe und Sprints bis hin zu Kraft- und Konditionseinheiten.
Und als ob das noch nicht genug wäre, bieten wir auch individuelle Programme an. Diese lassen sich in zwei verschiedene Arten unterteilen: einen Blockplan oder einen maßgeschneiderten Plan.
Der Blockplan ist in 8, 12 oder 16 Wochen unterteilt und richtet sich an alle, die ihre zeitlichen oder distanzbezogenen Ziele klar definieren möchten. Ich höre Ihnen genau zu und gestalte das Programm entsprechend.
Der maßgeschneiderte Plan ist ideal für alle, die mit dem Laufen beginnen oder eine neue Distanz anstreben und nicht wissen, wie sie vorgehen sollen. Er ist in 8-, 12- und 16-Wochen-Blöcke unterteilt. Regelmäßige, offene Kommunikation über soziale Medien oder Telefon ist Teil des Plans. Je nach Trainingsergebnissen kann er angepasst werden.
Die letzte Option ist ein Monatsplan, der für mindestens 3 Monate bis maximal 12 Monate angeboten wird. Dieser beinhaltet alle 4 Wochen einen neuen Plan , der an die Ergebnisse des Trainings und etwaiger Vorbereitungswettkämpfe angepasst wird . Zudem erhalten Sie vollen Zugriff auf die Kommunikationskanäle und eine Auswertung Ihrer Läufe , um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen .
Ich weiß, wie es ist, mit dem Laufen anzufangen. Ich habe es selbst erlebt und mir sogar ein XXXL -T-Shirt gekauft . Glaub mir, bleib dran, es lohnt sich! Allein die neu gewonnene Freiheit ist es wert. Wenn du dann noch deinen ersten Lauf beendest und an einem Wettkampftag teilnimmst, wirst du vom Lauffieber gepackt sein. Falls du beim „Vom Sofa zum 5-km-Lauf“, „Vom 10-km-Lauf“ oder einer anderen Gruppe mitmachen möchtest oder dich für eines unserer Programme interessierst, melde dich einfach. Ich berate dich auch sehr gerne. Du erreichst uns über unsere Social-Media-Kanäle:
Instagram : @revolutionrunners 20
Twitter : @ RevolutionRunn1
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