Ich habe eher zufällig meinen eigenen Laufclub gegründet. Ich liebte das Laufen, merkte aber, dass ich in den anderen Gruppen, in denen ich war, nicht wirklich hineinpasste.
Und ich wollte mehr Laufanfängern helfen, denn (ich spreche aus Erfahrung) der Einstieg ins Laufen kann wirklich sehr, sehr beängstigend sein. Viele verbinden das Wort „Laufen“ sofort mit Sprinten. Sprinten konnte ich noch nie. Selbst am Ende eines Parklaufs fällt mir der Endspurt schwer, ich schaffe es einfach nicht.
Mir war es wichtig, dass die Leute einen Ort haben, an dem sie Gleichgesinnte treffen und laufen/joggen/jalken können (Joggen und reden!! DAS BESTE WORT ÜBERHAUPT - Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es nicht erfunden habe - aber ich beanspruche es für mich!), ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen, schneller laufen zu müssen, wenn sie das nicht wollen.
Meine Leitsätze bzw. Regeln für die Mitgliedschaft in meiner Gruppe (die kostenlos ist) lauten:
1) Wir alle beginnen und enden gemeinsam – niemand wird jemals zurückgelassen.
2) Selfie nach dem Lauf - Neue Regel, die ich letzte Woche hinzugefügt habe;
3) Wenn ich jemanden sagen höre/sehe: „Entschuldigung, dass ich so langsam bin“ oder „Ich halte alle auf“, dann muss diese Person entweder eine Strafe zahlen oder mir bei unserem nächsten gemeinsamen Abend ein Glas Wein ausgeben ;-)
Ich finde es schrecklich, dass viele Läufer das Gefühl haben, ein bestimmtes Tempo erreichen zu müssen – so sollte Laufen nicht sein. Laufen sollte (meiner Meinung nach!) Spaß machen. Natürlich ist es eine tolle Möglichkeit, etwas für die Gesundheit zu tun und kann beim Abnehmen helfen, wenn das das Ziel ist. Aber vor allem ist es eine wunderbare Gelegenheit, rauszukommen, Leute kennenzulernen und sich zu unterhalten.
Ich habe #SunnySquad gegründet, nachdem einige von uns schon seit etwa zwei bis drei Monaten als Laufgruppe unterwegs waren. Ich habe meinen LIRF-Kurs bei UK Athletics absolviert (der mir super gefallen hat und den ich jedem Laufbegeisterten wärmstens empfehlen kann). Meine Laufgruppe habe ich über RunTogether gegründet, was mich total glücklich gemacht hat. Ich versuche, die Gruppe so gut wie möglich zu bewerben. Sie ist kostenlos, unkompliziert und wir laufen normalerweise 5 km.
Wir treffen uns zweimal wöchentlich und haben ganz unterschiedliche Leistungsniveaus. Ich laufe meistens hinten, einfach weil ich mich gern unterhalte. Wir versuchen, die Leute in Zweiergruppen einzuteilen, die zu ihrem Tempo passen, damit sie sich gegenseitig helfen und anfeuern können.
Wir haben vor Kurzem an unserem ersten Wettkampf teilgenommen, dem Bognor 10k, und ich habe dem Team vorher immer wieder gesagt: „Es geht darum, die Ziellinie zu erreichen, nicht um die Zeit.“ Meine Priorität war, dass alle die Ziellinie überqueren, und das haben sie geschafft. Ich hätte nicht stolzer sein können. Für einige war es der erste komplette 10-km-Lauf, für die meisten sogar das allererste Rennen.
Ich mag es nicht und finde es auch nicht hilfreich, Leute zum schnelleren Laufen zu drängen. Klar, wenn sie an ihren Zeiten arbeiten wollen, super, und das können wir auch machen. Aber wenn sie einfach nur gemütlich laufen wollen, ist das auch in Ordnung. Wir haben einige Hunde, die uns bei unseren Läufen begleiten, was ich toll finde (meine Hündin müsste getragen werden! Deshalb nehmen wir sie nicht mit).
Ich würde vorschlagen, eine Laufgruppe zu suchen, die zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passt. Ich konnte keine finden, also habe ich selbst eine gegründet. Und ich liebe es.
Ich finde, Laufen sollte vor allem Spaß machen. Wenn nicht, machst du etwas falsch. Jeder ist herzlich eingeladen, an unseren Läufen teilzunehmen, und melde dich gerne bei uns.
Viel Glück und viel Spaß beim Laufen!
Sarah
@Sarahs_Sunny_Life
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Ein großes Dankeschön an Sarah für das Teilen ihrer Geschichte und wir wünschen dem #SunnySquad viel Erfolg bei ihrem Lauf.
Wenn Sie Ihre Laufgeschichte mit uns teilen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an info@runr.co.uk.
Viel Spaß beim Laufen!
Teamleiter.
