Laufen fiel mir schwer, da ich übergewichtig und überhaupt nicht fit war. Deshalb meldete ich mich zu einem lokalen Fitnesskurs an und fing an, mich selbst herauszufordern und mit einer Gruppe von Menschen unterschiedlichen Leistungsniveaus zu laufen. Damals schaffte ich kaum einen halben Kilometer. Mit der Zeit erreichte ich jedoch immer größere Erfolge, zuerst 5 km und 2015 nahm ich am Londoner 10-km-Lauf teil.
Ich fand den Londoner 10-km-Lauf ziemlich einschüchternd, es war eine riesige Veranstaltung, aber die Menschenmassen haben mich wirklich angespornt. Damals war ich einfach nur froh, die 10 km zu schaffen, und kam mit einer Zeit von 78 Minuten ins Ziel.
Im Laufe der Zeit habe ich meine Geschwindigkeit deutlich verbessert und hart im Fitnessstudio und mit meinem Trainer @Get_Fli gearbeitet, wobei der Fokus auf Intervalltraining und Sprints lag und ich auch Krafttraining eingebaut habe.
Während meiner Laufkarriere habe ich fast 10 % meines Körperfetts verloren und mein Selbstvertrauen enorm gesteigert. 2016 nahm ich dann an einem weiteren 10-km-Lauf teil und verbesserte meine Bestzeit um 10 Minuten – ich war überglücklich!
Nach dem 10-km-Lauf 2016 beschloss ich, es zu wagen und meldete mich für den Brighton-Marathon an. Ich sammelte Spenden für Breast Cancer Care und trainierte fleißig. Am Tag des Laufs war die Stimmung unglaublich, und obwohl es zwischendurch so hart war, dass ich fast aufgegeben hätte, wusste ich, dass ich es niemals tun würde.
Über die Ziellinie zu laufen, war ein unglaubliches Gefühl. Ich fühlte mich, als hätte ich mich von einem Nichtläufer, einem Stubenhocker, zu jemandem entwickelt, der wirklich etwas erreicht hat. Dieses Gefühl werde ich nie vergessen.
Laufen ist wirklich für jeden geeignet. Die Laufgemeinschaft ist unglaublich hilfsbereit, und obwohl Laufen ein Einzelsport ist, spürt man trotzdem das Gefühl, Teil eines Teams zu sein. Ich kann jedem, der einen Marathon laufen möchte, nur raten: Traut euch! Folgt einem Trainingsplan, und ihr könnt wirklich alles erreichen, was ihr euch vornehmt!
Einige Tipps für Marathon-Neulinge:
- Drucke deinen Namen auf dein T-Shirt – die Menge ist alles, sie wird dich durchbringen, indem sie deinen Namen ruft.
- Verzehre keine Gels, mit denen du nicht trainiert hast – sie können Magenbeschwerden und Bauchschmerzen verursachen.
- Richtig trainieren – einen Trainingsplan befolgen
- Probier es einfach mal aus – Laufen ist für jeden geeignet, lass dich nicht von erfahrenen Läufern einschüchtern, jeder fängt mal irgendwo an.
- Lass dich nicht von der Masse mitreißen – geh in deinem eigenen Tempo.
- Genießen Sie es – Sie werden es nie vergessen.
Dein erster Marathon wird ein unvergessliches Erlebnis sein. Du wirst sagen, dass du das nie wieder tun wirst, aber du wirst wiederkommen.
Instagram: lauren0797
Twitter: @LABaker1989
Ein herzliches Dankeschön an Lauren für ihren Blog und es ist toll, von ihrer Laufreise zu hören.
Wenn Sie einen Beitrag leisten möchten, senden Sie uns eine E-Mail an info@runr.co.uk und vielleicht werden Sie schon bald vorgestellt!
Viel Spaß beim Laufen!
Teamrunr
