Ich hatte schon lange das Gefühl, dass etwas furchtbar schief lief, und nachdem ich jahrelang ein unglückliches und elendes Leben geführt hatte, habe ich mich schließlich selbst an die Dienste von Mind Matters gewandt.
Im Oktober 2019 wurde bei mir eine Depression und eine Angststörung diagnostiziert (höchste Werte auf der PHQ-9- und der GAD-7-Skala). Ich erinnere mich, dass mein Hausarzt mir riet, während meiner zweiwöchigen Krankschreibung etwas Sport zu treiben, zum Beispiel zu laufen.
Ich habe Laufen mein Leben lang gehasst. Nur wenn ich den Schulbus oder meinen ausgebüxten Hund erreichen musste, war ich dazu gezwungen. Sogar den Sportunterricht, der mit Laufen zu tun hatte, habe ich erfolgreich gemieden. Ich dachte mir, mein Hausarzt könnte nicht falscher liegen!
Trotzdem zog ich am nächsten Tag meine alten Laufschuhe an und verließ das Haus. Ich schaffte ungefähr 2 km, bevor ich mich krank und völlig erschöpft fühlte. Ich machte ein paar Fotos, um mich an diesen Tag zu erinnern.
Am nächsten Tag versuchte ich es erneut, ging ein Stück weiter und machte weitere Fotos. Es gefiel mir nicht. Ich machte eine Pause.
Nach ein paar Tagen versuchte ich es erneut. Es war ein Kampf, ich wollte das Haus nicht verlassen. Ich bin 5 km gelaufen. Ich blieb immer wieder stehen und machte Fotos.
Mit der Zeit begann ich, 3-4 Mal pro Woche zu laufen, mal 3 km, mal 10 km. Es machte mir richtig Spaß! Ich übte Erdungstechniken, die ich während meiner kognitiven Verhaltenstherapie gelernt hatte, und dadurch lernte ich die Zeit im Freien und in der Natur richtig zu schätzen und fühlte mich frei.
Ich habe in etwas anständigere Laufkleidung investiert und mich sogar für ein paar Rennen im Jahr 2020 angemeldet, nichts Ernstes.
Als der erste Lockdown begann, war ich vom Laufen total begeistert. Ich lief oft, legte längere Strecken zurück und entdeckte Orte in der Nähe, von denen ich vorher gar nichts gewusst hatte.
Alle Rennen und Veranstaltungen wurden abgesagt. Aber das war mir egal, ich lief für mich. Es war meine Zeit, meine Therapie.
Im Juni 2020 hatte ich meine letzte Untersuchung zur Depression und Angststörung. Die Depression war verschwunden, und der Fragebogen zeigte sehr geringe Angstwerte. Ich fühlte mich unbeschreiblich gut. Ich war glücklich, positiv, hoffnungsvoll und dankbar. Endlich wusste ich wieder, wie sich Freude, Begeisterung und Ehrgeiz anfühlen.
Ich hatte ein Ziel vor Augen… Ich meldete mich für den virtuellen London-Marathon an. Ich begann zu trainieren. Anfangs nahm ich es nicht besonders ernst, steigerte aber nach und nach die Distanz auf 21 Kilometer. Ich vergaß nie, während des Laufens Fotos zu machen.
Ende September war es soweit. Nur noch eine Woche bis zum virtuellen London-Marathon am 4. Oktober 2020. Ich beschloss, Spenden für MIND zu sammeln.
Wenige Tage vor dem Marathon erhielt ich die schrecklichste Nachricht überhaupt: Meine Tochter wurde positiv auf Covid-19 getestet. Wir mussten uns alle 14 Tage lang selbst isolieren.
Ich war völlig am Boden zerstört, untröstlich. Ich wusste, dass ich das Laufband nicht benutzen durfte. Ich habe einen sehr kleinen Garten und eine winzige Einfahrt. Da kam mir diese absurde Idee, dass ich vielleicht dort laufen könnte. Ich dachte mir nichts weiter dabei und postete meine Startnummer in den sozialen Medien.
Der virtuelle London-Marathon-Tag.
Ich begann kurz vor 7 Uhr morgens mit dem Laufen. Kurz darauf bemerkte ich, dass die VLM-App und Strava die Distanz beim Laufen nicht richtig anzeigten (wegen des zu kleinen Speicherplatzes).
Ich begann zu laufen. Ich hatte meinen Verpflegungsstand im Wintergarten aufgebaut, und meine Kinder feuerten mich an und zählten die Runden (nach 1000 gaben sie auf).
Meine Nachbarn waren alle so freundlich, zu Hause zu bleiben, sodass ich ausgehen konnte. Dadurch konnte ich meine Route um einige Meter verlängern.
Ich erhielt einen Anruf vom Gesundheitsamt. Sie wollten sich vergewissern, dass ich die Isolation gut einhalte und mich wohlfühle. Das war nicht der Fall.
Nach etwa 30 km fing mein Knie (durch die ständigen Drehbewegungen) extrem an zu schmerzen. Kurz darauf hatte ich unerträgliche Schmerzen. Ich weinte. Ich war kurz davor aufzugeben. Bin nach Hause gefahren und habe kurz meine Nachrichten überflogen.
Die Anzahl der Nachrichten, in denen mir Menschen mitteilten, dass sie meinen Fortschritt verfolgten, war überwältigend! Fremde wünschten mir Kraft und viel Glück. Bis dahin hatte ich über 100 Pfund für MIND gesammelt.
Das Adrenalin schoss mir durch die Adern, und ich war wieder draußen. Ich ging den letzten Kilometer und beendete den Marathon kurz nach 19 Uhr.
Ich werde dieses Gefühl niemals vergessen. Ich war unglaublich stolz und glücklich. Ich konnte mich bis zum nächsten Tag weder bewegen noch die Treppe hochgehen, aber ich habe 200 Pfund für MIND gesammelt und den Marathon in Selbstisolation absolviert.
Im Jahr 2020 bin ich über 1200 km gelaufen, habe Tausende von Fotos gemacht und viele schöne Orte entdeckt.
Im Jahr 2021 bin ich bisher 650 km gelaufen. Ich habe mich für 7 Rennen angemeldet.
Zweifellos hat mich das Laufen gerettet und mir mein Leben zurückgegeben. Es wurde zu meiner größten Leidenschaft und
Ich werde ewig dankbar sein.
Ich war seit 2019 nicht mehr bei meinem Hausarzt, aber ich werde ihm beim nächsten Mal auch danken müssen!
Nun ist es an der Zeit, die Route für morgen zu planen...
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Vielen Dank an Karolina für das Teilen ihrer Geschichte.
Wenn Sie Ihre Laufgeschichte teilen möchten, kontaktieren Sie uns bitte unter info@runr.co.uk.
Teamleiter.
