Zuzugeben und zu akzeptieren, dass es mir nicht gut ging – der schwierigste, aber auch lohnendste Schritt, den ich je unternommen habe.
So lange habe ich mich an jeden anderen Grund geklammert, um das Stigma und die vermeintliche Peinlichkeit einer psychischen Erkrankung zu vermeiden, aber damit zerstörte ich nur mich selbst, die mir am nächsten stehenden Menschen und das Leben, das ich hatte, zerbrach langsam um mich herum.
Über 5-6 Jahre hatten sich die Belastungen des Lebens immer weiter aufgestaut – und da ich dazwischen nur wenig Zeit zur Erholung hatte, fühlte ich mich zunehmend überfordert und von einer negativen Denkweise, geringem Selbstvertrauen und dem Rückzug aus der Welt um mich herum beherrscht.
Hinzu kam, dass ich meinen Sport gegen mich selbst verwendete. Nachdem ich auf hohem Niveau Wettkämpfe bestritten und Medaillen gewonnen hatte, verspürte ich einen enormen Leistungsdruck. Auch wenn das alles nur in meinem Kopf stattfand und niemand sonst etwas damit zu tun hatte, zerstörte es mich und meine Liebe zum Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Zum Glück habe ich einen fantastischen Hausarzt, der mich dabei unterstützt und mir geholfen hat, die „wahre Nicki“ wiederzufinden.
Ja, ich nehme Medikamente und komme gut damit zurecht – es war meine Entscheidung. Ich bin mit einer veränderten Einstellung an die Sache herangegangen – ein guter Freund sagte mir, das sei der einzige Weg, damit umzugehen. „Glaube ihnen, lass dir helfen und denke nie, dass du dich nur einbildest, besser zu fühlen. Das tust du nicht, du hilfst dir nur selbst.“ – Ohne diese Bestätigung hätte ich diesen Schritt nie gewagt. Ob in sechs Monaten, einem Jahr oder zwei Jahren, jetzt brauche ich die zusätzliche Hilfe, und das Leben ist definitiv leichter und besser.
Ich nutze meinen Sport jetzt als positiven Fokus und lächle jedes Mal, wenn ich meine Laufschuhe schnüre, auf zwei Räder steige oder in einen See springe – ich habe immer noch einige ambitionierte sportliche Herausforderungen, aber ich mache sie für mich selbst mit dem Mantra „Gesunder Körper, gesunder Geist“ und um das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie wichtig Bewegung für das psychische Wohlbefinden ist.
Welchen Rat ich anderen geben würde:
• Reden – meine Familie und meine engen Freunde waren unglaublich, ohne sie wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin.
Es ist völlig in Ordnung, sich nicht gut zu fühlen – Akzeptanz ist schwer, aber es wird mit jedem Schritt, den man unternimmt, um Hilfe zu suchen, leichter.
Sei gut zu dir selbst – es gibt nur dich, also nimm dir Zeit, um dich um dich selbst zu kümmern.
Auf viele glückliche RUNR-Kilometer und darauf, nichts als Fußspuren zu hinterlassen!
