Ich liebe Laufen.
Worte, die ich vor kurzem noch nicht ausgesprochen hätte.
Aber es hat mein Leben verändert. Eines weiß ich ganz sicher über mich: Wenn ich mich zu etwas verpflichte, dann meine ich es ernst – ich engagiere mich voll und ganz und mache es nicht halbherzig.
Ich habe Sport immer gemieden. In der Schule wurde ich in keine Mannschaft gewählt, außer (komisch, wenn ich jetzt zurückblicke) in die Leichtathletikmannschaft. Ich habe mich immer freiwillig zum Laufen gemeldet: 100 m, 200 m und Crosslauf. Am glücklichsten bin ich beim Crosslauf – ich liebe die frische Luft und die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Ich bin ein kreativer Mensch – das gibt mir die perfekte Gelegenheit, abzuschalten und nachzudenken.
Ich habe vor etwa zwei Jahren ernsthaft mit dem Laufen angefangen – ich war außer Form, gestresst und mein Lebensstil war ungesund. Ich hatte einen anspruchsvollen Job, den ich damals sehr mochte, aber ich wusste, dass ich mit 45 nicht jünger werde und mich nicht genug um mich selbst gekümmert habe. Schlafmangel, ungesunde Ernährung und zu viel Alkohol.
Und ich war wirklich nicht glücklich. Ich strebte nach der nächsten Beförderung, verstand aber nicht, warum sie nicht zustande kam, und arbeitete daran, mich neu zu erfinden. Das war einfach nur noch anstrengend.
Mein Ausgangspunkt war also „Couch to 5k“ – nach einer besonders anstrengenden Arbeitswoche mit Schlafmangel wusste ich, dass ich etwas tun musste.
Ich kaufte mir Laufschuhe und das Outfit – ich dachte, ich würde beim ersten Lauf umkippen. Lächerlich – aber ich konnte mich mental einfach nicht zum Sport aufraffen und er gefiel mir auch nicht besser als vorher.
Aber nach der dritten Woche machte ich Fortschritte und beschloss innerlich, dass ich es wahrscheinlich auch schaffen könnte, wenn ich mich nur genug anstrengte.
Und genau das habe ich getan. Ich habe mich reingehängt. Ich wurde der beste Läufer, den jemals jemand gesehen hatte!
Dann habe ich meinen Job gekündigt. Mir wurde klar, dass ich mit dem Job nicht mehr klarkam – alles, wofür ich so hart gearbeitet hatte, zerbrach. Ich war am Tiefpunkt. Meine Mutter war zu dieser Zeit sechs Monate im Krankenhaus gewesen, und wir hatten sie in einem Pflegeheim untergebracht. Es war eine sehr stressige Zeit – wir hatten ein enges Verhältnis, aber sie kam mit dem Verlust ihrer Unabhängigkeit nicht gut zurecht.
Mein Leben schien einfach immer tiefer zu sinken. Ich fing einen neuen Job an, fühlte mich völlig deplatziert und verlor mein Selbstvertrauen. Mein Partner war großartig und eine riesige Stütze – ohne ihn hätte ich das alles nicht geschafft.
In dieser Zeit war mein Training sehr unregelmäßig. Mal trainierte ich, mal nicht – ich hatte den Rhythmus völlig verloren. Ich nahm zu, trank Alkohol und fühlte mich ziemlich elend.
Am Tag nach dem zweiten Weihnachtsfeiertag im letzten Jahr erlitt meine Mutter einen Schlaganfall. Sie hatte sich in ihrem Pflegeheim gut eingelebt; ich hatte sie am zweiten Weihnachtsfeiertag besucht, und zum ersten Mal seit einem Jahr war sie wieder voller Lebensfreude. Doch dann konnte sie weder sprechen noch essen, noch ihre rechte Körperhälfte bewegen – es gab kein Zurück mehr.
Ich bin nicht gerannt.
Sie ist am 22. Januar verstorben – ich vermisse sie.
Zwei Wochen später zog ich meine Laufschuhe an und ließ meinen Kummer beim Laufen raus. Es tat mir gut. Ich konnte nicht über den Schmerz sprechen, den ich fühlte – aber ich konnte laufen und meine Energie darin stecken, die Trauer durch das Laufen zu verarbeiten, fitter zu werden und mich besser zu fühlen.
Das war im Februar dieses Jahres – ich finde, man sollte die Corona-Pandemie ignorieren … dadurch hatte ich endlich Zeit zum Laufen und Kraftaufbau. Ich bin bis 14 km gekommen, dann hat mich die Verletzung erwischt. Echt jetzt!
Jedenfalls – ich hatte eine fantastische Therapie bei Get Set Therapy in Exeter. Sam war und ist einfach großartig. Er hat mir geholfen, es ruhiger angehen zu lassen und darauf zu achten, mich besser zu dehnen und auf meinen Körper zu achten. Ein Muskelfaserriss im Oberschenkel ist wirklich unangenehm, und ich kann nicht ignorieren, dass ich älter werde und besser auf mich achten sollte. Das gehört jetzt zu meiner Routine.
Ich habe festgestellt, dass mir das Laufen Raum, Zeit und Konzentration zum Heilen gibt. Es erlaubt mir, die Luft einzuatmen, meine Umgebung wahrzunehmen und mir Zeit zur Genesung zu nehmen. Deshalb ist es ein wichtiger Bestandteil meiner Selbstfürsorge und meines mentalen Wohlbefindens.
Ich hoffe, du liest das und erinnerst dich an Zeiten in deinem Leben, in denen du Unterstützung gebraucht hast. Ich habe mich fürs Laufen entschieden. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, dass es nicht da wäre, um mir die nötige Struktur zu geben und Stress und negative Gedanken abzubauen.
Danke an meine Trainer – ihr gebt mir genau das, was wir alle brauchen, wenn sich alles distanziert und einsam anfühlt.
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Vielen Dank an Adrian, dass er seine Geschichte mit uns geteilt hat. Wir hoffen, dass ihm das Laufen auch im restlichen Jahr 2020 weiterhin helfen wird.
Wenn Sie Ihre Laufgeschichte teilen möchten, dann kontaktieren Sie uns unter info@runr.co.uk.
Teamleiter.
