Wir möchten Ihnen unser Team von Miles For Mind-Botschaftern für 2019 vorstellen, die alle einen Grund haben, an unserer virtuellen Veranstaltung teilzunehmen und die unterstreichen möchten, dass #MentalHealthMatters wichtig ist.
Name : Michelle Mortimer
Ort : Bolton
Wann und warum hast du mit dem Laufen angefangen?
Ich habe im Laufe der Jahre zweimal mit dem Laufen angefangen. Anfangs war ich Anfang zwanzig und wollte einfach nur abnehmen, um mich besser zu fühlen. Bei meinem ersten Lauf habe ich sogar geweint, weil es so anstrengend war und ich kaum Luft bekam. Wenig überraschend fühlte ich mich durch das Abnehmen nicht wirklich gut, und auch das Laufen selbst brachte mir nicht viel, weil ich es aus den falschen Gründen tat. Nach ein paar Halbmarathons habe ich das Laufen erst mal aufgegeben. Kurz vor meinem 30. Geburtstag habe ich wieder angefangen, diesmal aus Gründen eines gesünderen Lebensstils und weil ich mich mehr bewegen wollte. Dabei entdeckte ich den Endorphinrausch. Seitdem laufe ich ununterbrochen!
Was war dein schönstes Lauferlebnis aller Zeiten?
Obwohl ich im Herzen Trailrunnerin bin, wird mir mein erster Marathon in London wohl für immer in Erinnerung bleiben. Ich werde nie den Lärm von Tausenden von Menschen vergessen, die meinen Namen riefen, oder wie mein Mann (40 Minuten lang!) auf der Mall auf mich wartete, damit wir gemeinsam ins Ziel kommen konnten. Einfach magisch.
Wer inspiriert dich am meisten in der Welt des Laufens und warum?
Viele Menschen inspirieren mich, von Jasmin Paris, die kürzlich den Spine Race gewonnen hat, bis hin zu Teilnehmern meiner Anfängerkurse, die nervös sind, weil sie noch nie gelaufen sind. Jeder, der seine Komfortzone verlässt und mehr erreicht, als er für möglich gehalten hätte, inspiriert mich – unabhängig von seinem Leistungsniveau. Das ist das Schöne am Laufen: Es ist für jeden geeignet.
Welchen Ratschlag würdest du einem Laufanfänger geben?
Lauf aus den richtigen Gründen und bleib dir selbst treu. Damit meine ich, dass es heutzutage durch Social Media leicht ist, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, in einem bestimmten Tempo laufen zu müssen oder ständig nach immer längeren Distanzen zu streben. Aber lauf einfach für dich selbst. Schau nicht nach außen, sondern genieße es. Ganz praktisch: Überstürze nichts. Es braucht Jahre, um sich optimal auf die Marathondistanz vorzubereiten, und ich sehe viele Laufanfänger, die gleich im ersten Jahr einen Marathon absolvieren wollen, was letztendlich zu Verletzungen führen kann. Also lass dich nicht unter Druck setzen, lauf einfach für dich, und wenn es dir Spaß macht, bleibst du ganz natürlich dabei und verbesserst dich.
Was bedeutet für dich der Zusammenhang zwischen Laufen und psychischer Gesundheit?
Ich persönlich brauche das Laufen, um ganz ich selbst zu sein. Es hält mich glücklich. Ohne Laufen fühle ich mich wie die Hälfte meiner selbst, denn es hebt meine Stimmung, gibt mir neue Energie und ich spüre die Endorphine nach dem Laufen richtig in meinem Blut.
Was erhoffen Sie sich von Ihrer Mitarbeit bei Miles For Mind?
Die Teilnahme an Miles for Mind erinnert mich daran, wie wichtig Laufen für die psychische Gesundheit ist, und ich hoffe, das Bewusstsein dafür zu schärfen und Gespräche über den Zusammenhang zwischen den beiden anzustoßen.
Wer sich für Miles For Mind im Mai anmelden möchte, kann dies ab sofort hier tun. Wir würden uns sehr freuen, wenn Sie mitmachen und Spenden und Aufmerksamkeit für die Wohltätigkeitsorganisation Mind sammeln!
Teamleiter.
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