Viele Menschen haben ihre eigenen Gründe für das Laufen, und hier teilt Lisa uns mit, warum sie es niemals aufgeben wird.
Name: Lisa Cooper
Alter: 41
Laufzeit: 18 Monate
Ort: Kirkcaldy, Fife, Schottland
Was hat dich ursprünglich zum Laufen gebracht?
Ich hatte zu diesem Zeitpunkt bereits 38 Kilo abgenommen, indem ich den Ernährungsplan von Slimming World befolgt hatte. Das ist ein gesunder Ernährungsplan, der auch die Fitness fördert, oder wie Slimming World es nennt: „Body Magic“. Ich wollte schon immer mal mit dem Laufen anfangen, weil meine Schwester lief, aber ich dachte, ich könnte es nicht. Früher bin ich immer im Dunkeln gelaufen, damit mich niemand sieht! Jetzt laufe ich überall hin. Eine Kollegin organisiert den Kirkcaldy Parkrun und hat mich überzeugt, es auch mal zu versuchen. Danach war ich total begeistert. Das Erfolgserlebnis war fantastisch.
Haben Sie neben dem Laufen noch andere Änderungen Ihres Lebensstils vorgenommen?
Ja, ich habe meine gesunde Ernährung beibehalten und im Juli 2015 mein Zielgewicht von 51 kg erreicht. Laufen hat mir geholfen, dieses Gewicht ein Jahr lang zu halten, und ich werde nie wieder damit aufhören! Ich gehe jetzt auch mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und bin ein großer Fan von Bodypump. Laufen ist mein wichtigstes Fitnessprogramm, und alles, was ich tue, ist darauf ausgerichtet.
Wie bleibst du motiviert?
Ich weiß, dass mir Laufen nicht nur körperlich, sondern auch seelisch guttut. Ich habe einen stressigen Job und hatte in letzter Zeit auch privat einige Belastungen. Das Laufen hilft mir, mich zu konzentrieren, und ich kann dabei vieles verarbeiten! Ich weiß, dass mir ein Lauf immer guttut. Jetzt nehme ich auch meinen Border Terrier Charlie mit auf 5-km-Läufe, und er liebt es. Er ist ein ehemaliger Straßenhund und hat deshalb Verhaltensprobleme. Ich habe ihm eine Laufleine besorgt, und er läuft die ganze Strecke neben mir her. So kann er seine Energie loswerden und mir gleichzeitig helfen, meine Bestzeiten zu verbessern!
Wo gehst du am liebsten joggen?
Loch Leven in Fife ist wunderschön. Eine 19 Kilometer lange Rundstrecke mit einem Hügel und fantastischer Landschaft. Ein Lauf am frühen Morgen um den See ist einfach herrlich und befreiend! Eines meiner liebsten Instagram-Fotos ist hier entstanden.
Wie oft läufst du?
Mindestens dreimal pro Woche. Ein 5-km-Lauf, meistens ein Parkrun, ein 10-km-Lauf und mindestens ein langer Lauf. Ich laufe definitiv am liebsten morgens, da mir diese Läufe am meisten Spaß machen.
Was sind deine Laufziele?
Ich möchte unbedingt weiterlaufen. Ich würde wahnsinnig gerne einen Marathon laufen, aber ich befürchte, dass das nötige Training und die Distanz mir den Spaß daran rauben könnten. Deshalb bin ich mir da noch nicht ganz sicher. Ich überlege, nächstes Jahr am neuen Stirling Scottish Marathon teilzunehmen, der in einem Safaripark startet.
Was war dein schönstes Lauferlebnis?
Meinen ersten Halbmarathon lief ich im Mai dieses Jahres am Loch Leven in Kinross. Es war die größte körperliche und emotionale Herausforderung meines Lebens. Die Strecke war hügelig und es war der heißeste Tag des Jahres. Ich lief mit meiner Schwester, die einfach großartig war, und das Gefühl, die Ziellinie zu überqueren, ist unbeschreiblich.
Ich bin vor Kurzem auch nach Texas in den USA gereist, um Verwandte zu besuchen. Dort bin ich jeden Tag gelaufen, unter anderem einen 5-km-Lauf am Golf von Mexiko und einen 10-km-Lauf mit dem Austin Runners Club, was ein großartiges Erlebnis war.
Welchen Rat würden Sie Menschen geben, die mit dem Laufen beginnen möchten?
Sei immer auf einen anstrengenden ersten Kilometer vorbereitet! Der ist am schwierigsten, aber sobald sich Atmung und Tempo eingespielt haben, wirst du merken, dass du es schaffst! Und das Gefühl nach dem ersten 5-Kilometer-Lauf … einfach herrlich! Parkrun ist super, um Leute fürs Laufen zu begeistern. Ich kann es jedem nur empfehlen, es mal auszuprobieren.
Ein herzliches Dankeschön an Lisa, dass sie ihre Leidenschaft fürs Laufen mit uns geteilt hat. Hinterlassen Sie gerne Ihre Kommentare unten, wir leiten sie dann an sie weiter.
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