Wir haben uns kürzlich mit Rosey unterhalten, die ein Unterstützungsnetzwerk für Frauen und ihre Familien gegründet hat, die von postnataler Depression betroffen sind, um herauszufinden, wie Laufen einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann, und sie erzählt uns auch, wie unterstützend die Online-Community war!
--------------------------------------------
Sie haben die PND-Stunde (Stunde für postnatale Depression) ins Leben gerufen. Was hat Sie dazu bewogen, sie einzurichten?
Ich habe #PNDHour gegründet, nachdem ich bei jeder meiner drei Schwangerschaften und Wochenbettdepressionen erlebt hatte. Ich erhielt nicht die nötige Betreuung und Unterstützung und erkannte, dass es in ganz Großbritannien eine Lücke gab, die für Frauen und ihre Familien verbessert werden musste.
Wie hilfreich haben Sie die Online-Community erlebt?
Twitter war eine unglaubliche Unterstützung für meine mentale Gesundheit. Man muss sich auf Twitter nicht verstellen und seine Gefühle verbergen, die Leute sind offen und hilfsbereit. Ich bin auch überwältigt von der Unterstützung der Lauf-Community und habe schon gute Freunde gefunden!
Wie wichtig ist Ihnen der Geist?
Mind leistet Unglaubliches, nicht nur in der direkten Arbeit mit den zahlreichen Gruppen, sondern auch durch Lobbyarbeit bei der Regierung, um die Finanzierung von Angeboten zur psychischen Gesundheitsversorgung zu verbessern. Es ist höchste Zeit, dass psychische Gesundheit genauso behandelt wird wie körperliche, und Mind setzt sich mit großem Engagement dafür ein, dies zu verwirklichen.
Wie wichtig ist es Ihrer Meinung nach, dass Menschen Sport nutzen, um sich in einen gesünderen mentalen Zustand zu versetzen?
Es ist bekannt, dass es von Gesundheitsexperten häufig zur Bewältigung psychischer Erkrankungen empfohlen wird. Manchmal gibt es Hürden, die einen Sportbeginn erschweren. Veranstaltungen wie Parkrun helfen jedoch sehr dabei, diese Hürden abzubauen.
Laufen war schon lange ein Wunsch von mir. Als ich vor ein paar Jahren damit anfing, stürzte ich prompt die Treppe hinunter und brach mir einen großen Zeh! Also geriet das Laufen in Vergessenheit. Doch im Juli dieses Jahres (2018) beschloss ich, es noch einmal zu versuchen, und ich war erstaunt, wie schnell es zu einer neuen Bewältigungsstrategie für mich geworden ist!
Laufen ist nicht jedermanns Sache, aber es kann eine großartige Möglichkeit sein, sich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen, was besonders wichtig ist, wenn man mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat.
Man muss nicht der nächste Mo Farah sein, aber ich würde jeden ermutigen, es einmal zu versuchen.
Du wurdest 2016 zum Mind Blogger des Jahres gekürt. Wie wichtig war das Bloggen für dich?
Das Bloggen begann als eine Möglichkeit, all das zu verarbeiten, was ich mit Schwangerschafts- und Wochenbettdepressionen durchgemacht hatte. Ich bin keine begnadete Schriftstellerin, aber es ging mir nie darum, perfekte Texte zu verfassen. Es ging mir um Heilung. Schreiben ist sehr befreiend und hat mir über die Jahre hinweg sehr geholfen, meine psychische Gesundheit zu bewahren.
Was ist dein bisher größter Lauferfolg?
Ich bin knapp 10 km gelaufen, hatte mir eigentlich nur 5 km vorgenommen und bin einfach weitergelaufen. Ganz nach Forrest Gump-Art!
Sind bei Ihnen schon Rennen geplant?
Der 5-km-MoRun im November! Ich freue mich schon sehr darauf!
---------------------------------------
Wir möchten Rosey ein großes Dankeschön aussprechen, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat und erzählt hat, wie sie das Unterstützungsnetzwerk ins Leben gerufen hat.
Wenn Sie Unterstützung bei PND benötigen, können Sie Rosey auf Twitter unter @PNDandMe finden. Sie veranstaltet dort regelmäßig mittwochs zwischen 20 und 21 Uhr einen einstündigen Chat.
Weitere Informationen finden Sie auch auf Roseys Website – www.pndandme.co.uk
Teamleiter.
