Mind ist stolz darauf, im Januar 2018 offizieller Wohltätigkeitspartner von RED January zu sein.
Der RED (Run Every Day) Januar ist nicht nur ein genialer Start ins neue Jahr, sondern die Teilnehmer tragen auch dazu bei, das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu stärken und offener darüber zu sprechen. Jeder gespendete Cent kommt der wichtigen Arbeit von Mind zugute, beispielsweise der Mind Infoline, ihrem Informations- und Beratungsdienst, sowie den Kampagnen von Mind, die sicherstellen sollen, dass jeder Mensch mit psychischen Problemen die Unterstützung und den Respekt erhält, die er verdient.
Für Mind kostet es 6 Pfund, einen Anruf bei der Mind Infoline entgegenzunehmen, ihrer Experten-Hotline für alle, die Rat und Unterstützung bei psychischen Problemen benötigen.
Ich wollte schon lange Spenden für die Wohltätigkeitsorganisation Mind sammeln, sie liegt mir sehr am Herzen. Da ich selbst unter einer generalisierten Angststörung leide, weiß ich die Arbeit von Mind sehr zu schätzen. Ich habe in den letzten Jahren auch miterlebt, welche Auswirkungen psychische Erkrankungen auf meine Lieben haben und wie schwierig der Weg zur Genesung sein kann. Nachdem mein Versuch, ins Mind-Team für den London-Marathon zu kommen, gescheitert war (vielleicht klappt es ja nächstes Jahr), erschien mir dies als eine fantastische Herausforderung.
Da ich es bisher nur geschafft habe, zwei Tage am Stück zu laufen, sollte man meinen, ich wäre eher eingeschüchtert. Aber a) meine gute Freundin Sarah nahm ebenfalls an der Herausforderung teil und b) ich neige dazu, mich in Herausforderungen zu stürzen und erst danach zu überlegen, wie ich sie bewältigen kann. Das obige Foto stammt vom Neujahrstag, als Sarah und ich einen Doppel-Parkrun absolvierten. Der erste Lauf war in Ordnung, doch beim zweiten schlug das Wetter um, und ich erinnere mich noch genau, wie ich zu Sarah sagte, dass ich mein Gesicht nicht mehr spürte! Die erste Woche verlief recht gut; es war eine tolle Abwechslung, und da es auf der Arbeit recht ruhig war, fiel es mir nicht schwer, rauszugehen.
Leider erwischte mich am ersten Wochenende ein Magen-Darm-Infekt. Es war zwar keine Grippe, aber trotzdem eine fiese Erkältung. Ich musste den ParkRun eines Freundes absagen, aber mir war klar, dass ich raus musste, also bin ich am Nachmittag noch fünf Kilometer gelaufen. Eigentlich hätte ich nur anderthalb Kilometer laufen sollen, so schlecht ging es mir. Die nächsten zwei Tage schaffte ich auf dem Laufband nur einen Kilometer. Ich fühlte mich furchtbar, wollte aber die Herausforderung nicht aufgeben. Wie schon gesagt, die Wohltätigkeitsveranstaltung liegt mir sehr am Herzen, und ich hätte mich in den Hintern beißen müssen, wenn ich aufgegeben hätte. Ich bin eben stur!
Die zweite Woche war hart, aber mir ging es langsam besser, obwohl ich einen hartnäckigen Raucherhusten und eine laufende Nase hatte, die einfach nicht aufhören wollte. Abgesehen von ein paar einsamen Läufen auf dem Laufband konnte ich an verschiedenen Tagen mit Freunden laufen gehen, und es ist kein Geheimnis, wie sehr ich gemeinsame Läufe liebe. Die Gesellschaft hat mir wirklich geholfen, durchzuhalten. Da Sarah und ich uns beide für den Bath-Halbmarathon im März angemeldet haben, mussten wir ein paar lange Läufe absolvieren. Tag 13 war ein kalter 16-Kilometer-Lauf, aber mit der Aussicht auf einen kürzeren Lauf am nächsten Tag und einem geplanten langen Besuch im Spa. Meine Beine machten sich zu diesem Zeitpunkt schon bemerkbar, und die Dampfbäder waren ein Segen, genauso wie das fantastische Essen, der Whirlpool und die Massage.
In Woche 3 wurde es für mich richtig anstrengend. Ich hatte vorher nie Probleme mit verspannten Waden, aber trotz Faszienrolle und regelmäßigen Sportmassagen machten sie mir echt zu schaffen. Ich glaube, in dieser Woche bin ich an meine Grenzen gestoßen. Das soll keine Ausrede sein, aber die Arbeit hat wieder richtig Fahrt aufgenommen. Mein Job ist mit vielen Reisen verbunden, und sobald ich wieder zu Hause bin – egal wann – geht die Arbeit weiter. Rauszugehen fiel mir immer schwerer, weil ich ehrlich gesagt einfach keine Lust dazu hatte. Da war Sarahs Unterstützung, neben der meiner anderen Freunde, wirklich Gold wert. Tag 20 war ein harter Tag. Am Samstagabend bin ich dann zu Sarah gelaufen, und wir sind mehrmals eine 2,4 Kilometer lange Runde gelaufen. Überraschenderweise gingen die ersten 9,6 Kilometer ganz leicht von der Hand, und wir liefen weiter, bis wir noch einmal 16 Kilometer geschafft hatten. Angesichts dessen, wie wir den ganzen Tag alles aufgeschoben hatten, waren wir beide ziemlich zufrieden mit unserem Erfolg; ich glaube, wir waren beide in diesem Moment sehr dankbar für die Unterstützung, die wir vom anderen erhalten hatten.
Jetzt kommt die Überraschung… Nachdem ich monatelang mit schmerzenden Beinen und zähem Gefühl zu kämpfen hatte, wendete sich mein Zustand in Woche 4 unerwartet zum Besseren. Mein Tempo verbesserte sich deutlich, besser als in den Monaten nach meiner Verletzung im letzten Sommer. In dieser Woche lief ich meine schnellste 10-km-Zeit seit 10 Monaten, erzielte zwei persönliche Bestzeiten über 1 Meile und absolvierte meine schnellste Runde auf der Laufbahn meines lokalen Laufvereins während eines Tempotrainings. Es kam mir vor wie aus dem Nichts, und obwohl es hart war, war ich trotzdem überrascht. Ich hatte monatelang erfolglos versucht, solche Zeiten zu erreichen. Ich fühlte mich persönlich fantastisch, doch gegen Ende der Woche begannen meine Waden wieder sehr zu schmerzen. Der Parkrun am Samstag war eine harte Arbeit, und mein geplanter langer Lauf am Sonntag musste abgebrochen werden, da ich nach jeder Meile anhalten und mich dehnen musste. Ich war von einem Höhenflug in ein tiefes Loch gefallen.
Mit schmerzenden Beinen und vollen Terminkalendern starteten wir beide in die letzte Woche. Sarah hatte bereits 160 Kilometer zurückgelegt, ich hingegen noch 11 Kilometer vor mir und war hochmotiviert, diesen Meilenstein zu erreichen, da ich zuvor noch nie so viele Kilometer in einem Monat gelaufen war. Mir war klar, dass die letzten drei Tage hart werden würden, da ich beruflich auf einer Konferenz war und das Laufen in meinen Zeitplan integrieren musste.
Am Montag (Tag 29) kam ich kurz vor 22 Uhr in meinem Hotel in Telford an. Da das Fitnessstudio bereits geschlossen hatte, lief ich vor dem Hotel auf und ab und schaffte insgesamt 3 Kilometer – zugegeben, kein besonders aufregender Lauf. Am nächsten Morgen um 7 Uhr traf ich einen Arbeitskollegen, und wir liefen eine 5-Kilometer-Runde zum Konferenzzentrum und wieder zurück zum Hotel. Es war so glatt, dass wir beide mehrmals fast ausgerutscht wären. Es war der erste Konferenztag, und es war ein vollgepackter Tag mit nur 40 Minuten Zeit, um sich für den Abendempfang fertigzumachen. Deshalb musste der Lauf so früh stattfinden.
Tag 31 war da, der zweite Konferenztag. Für den Vormittag standen Teamaktivitäten auf dem Programm: Rudermaschinen, Crosstrainer, Seilspringen, Radfahren, Trampolinspringen und – welch eine Überraschung! – Laufbandtraining! Ich meldete mich freiwillig fürs Laufband (natürlich opferte ich mich fürs Team) und legte 5 km zurück. Damit hatte ich die 100 Meilen geknackt, während ich auf eine leere Wand starrte – nicht ganz so, wie ich es mir vorgestellt hatte! In der ersten Woche der Challenge hatten Sarah und ich geplant, zum Abschluss noch einmal gemeinsam zum Pub zu laufen, um Prosecco zu trinken. Und ich wollte mir diese Pläne nicht von der Arbeit vermiesen lassen! Obwohl die Konferenz am zweiten Tag spät endete, fuhr ich direkt von Telford los, um Sarah kurz vor 20 Uhr zu treffen. Wir ließen es bei diesem letzten Lauf ruhig angehen; die Zeit spielte keine Rolle, aber ich glaube, wir waren beide ein bisschen euphorisch bei dem Gedanken, am nächsten Tag nicht laufen zu müssen.
Sarah ist im Januar insgesamt 124 Meilen gelaufen und ich habe 103 Meilen geschafft und dabei bisher eine beträchtliche Summe Geld für die Wohltätigkeitsorganisation Mind gesammelt.
Also, was hat mir der RED January beigebracht?
1) Begeisterung bringt einen weit, aber schiere Sturheit (manche würden sagen Entschlossenheit) ist immer nützlich.
2) Das Wäschewaschen war ein täglicher Kampf. Zum Glück besitze ich viele Leggings, Laufshirts und Sport-BHs, aber Laufsocken… da mangelt es mir. Ich muss mir unbedingt welche kaufen.
3) Zu wissen, dass wir für einen guten Zweck Spenden sammelten und so viel Unterstützung erfuhren, war uns sehr wichtig. Es war zwar schmerzhaft, aber nichts im Vergleich zu dem, was manche Menschen durchmachen müssen.
4) Abwechslung war der Schlüssel; wir haben beide versucht, neue Strecken zu finden und sind auch mit Freunden gelaufen, da dies die Sache interessant hielt und sie nicht so sehr zu einer Pflicht machte.
5) Wir sind zäher als gedacht. Der Monat war voller Höhen und Tiefen, nicht nur, weil wir jeden Tag gelaufen sind, sondern weil der Alltag ja weitergehen muss und seine eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Trotzdem laufen zu gehen, wenn man müde ist, Schmerzen hat und ehrlich gesagt keine Lust dazu hat, erfordert echte Willensstärke.
6) Ich habe tatsächlich genug Zeit zum Trainieren! Ich sage ständig, ich hätte nicht genug Zeit für das Training, das ich machen möchte, aber dieser Monat hat bewiesen, dass dem nicht so ist. Es ist alles eine Frage der Prioritätensetzung.
7) Würde ich es wieder tun? Frag mich im November noch einmal, bis dahin haben sich meine Beine vielleicht erholt…
Unglaubliche 22.930 Menschen haben sich für RED January angemeldet – das bisher größte Team! 8.411 Personen sammelten Spenden über JustGiving, und viele weitere sammelten offline Sponsorengelder. Die Spendenaktionen der RED-Teilnehmer haben bereits über 510.000 £ eingebracht. Damit wird die Infoline von Mind Charities finanziert, die im nächsten Jahr 85.000 Anrufe beantworten kann!
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Wir waren total begeistert und beeindruckt von allen Teilnehmern des RED January. Es ist nicht nur eine harte körperliche Herausforderung, sondern auch mental extrem schwierig, sich jeden Tag zum Laufen zu motivieren, und es ist unglaublich schwer, das neben all den anderen Dingen im Leben umzusetzen. Deshalb: Hochachtung an alle, die mitgelaufen sind!
Vielen Dank an Lil fürs Teilen ihrer Erfahrung. Ihr könnt ihre Läufe in den sozialen Medien verfolgen:
Blog: gymclassdodger.wordpress.com
Twitter: @BlondeLilmo
Instagram: @BlondeLilmo
Wenn Sie von Lils RED January inspiriert wurden, dann schauen Sie sich unseren ersten virtuellen Lauf - Miles For Mind - im Mai zugunsten von Mind an.
https://www.runr.co.uk/collections/virtual-run/products/virtual-runr-miles-for-mind
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