Vor zehn Jahren begann ich, das Laufen ernst zu nehmen, um mich fit zu halten und rauszukommen. Je mehr ich mich darauf konzentrierte, desto ehrgeiziger wurde ich mir selbst gegenüber. Ich bin sehr wettbewerbsorientiert und wollte immer weiter und schneller laufen.
Neben den positiven Auswirkungen auf meine Fitness hat mir das Laufen auch mental sehr geholfen, mit den Herausforderungen des Lebens – ob gut oder schlecht – besser umzugehen. Zehn Jahre später habe ich bereits einige Wettkämpfe absolviert, hauptsächlich Marathons und Halbmarathons, und meine Zeiten haben sich im Laufe der Zeit stetig verbessert, sodass ich nun persönliche Bestzeiten von 3 Stunden 18 Minuten im Marathon und 1 Stunde 29 Minuten im Halbmarathon habe.
Ich bin der Meinung, dass man Zeit braucht, um Gedanken zu verarbeiten und Dinge ins rechte Licht zu rücken, und im Alltag nehmen wir uns diese Zeit viel zu oft nicht. Laufen bietet genau diese Möglichkeit: Zeit und Raum, um rauszukommen und wertvolle Momente des Nachdenkens zu genießen.
Die Freude, die Laufschuhe zu schnüren und einfach in Ruhe und Frieden die Natur zu genießen, schenkt einem wertvolle Zeit zum Laufen, Nachdenken und Verarbeiten von Gedanken, wodurch man die Dinge in ein anderes Licht rücken kann. Das ist besonders wichtig in schwierigen Lebensphasen. Ich persönlich glaube, dass mich Situationen ohne die Entspannung und die Zeit zum Nachdenken, die mir das Laufen bietet, möglicherweise überfordert hätten und ich darunter gelitten hätte.
Der Grund, warum es mir persönlich hilft, ist, dass es heutzutage nur noch sehr wenige Momente im Leben gibt, in denen man der ständigen Informationsflut und dem Lärm entfliehen kann, und Joggen ist genau so ein Moment, in dem man seinen eigenen Raum findet und die nötige Zeit zum Nachdenken hat.
Entschlossenheit und Hingabe – ich habe mir einen Plan und ein Ziel gesetzt und ich werde es erreichen. Das Laufen lehrt mich außerdem Lektionen, die ich in meinem Alltag anwenden kann und die mir helfen, in allem, was ich tue, erfolgreich zu sein. Diese Lektionen sind:
- Antrieb und Durchhaltevermögen – Es gibt Momente während des Laufs, in denen man zu kämpfen hat. Gibt man dann auf und hört auf oder strengt man sich an, weiterzulaufen?
- Organisation und Planung – Sie müssen im Voraus planen, um an jedem Wochentag Zeit für Ihren Lauf zu finden.
Menschen laufen aus verschiedenen Gründen, und während meine Gründe anfangs darin bestanden, Fitnessvorteile zu erzielen, habe ich die mentalen Vorteile, die es mir auch bringen würde, nicht erkannt.
Wenn Sie mit mir in Kontakt treten oder mir folgen möchten, finden Sie mich auf Twitter unter @strongjon.
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Viel Spaß beim Laufen!
Teamleiter.
