Im März wurde in Großbritannien eine Ausgangssperre verhängt, was bedeutete, dass die Zeit, die man im Freien verbrachte, eingeschränkt war und sich die Lebensweise vieler Menschen dramatisch veränderte.
Viele schätzten es sehr, täglich eine Stunde Sport im Freien treiben zu können. Da der Parkrun pausierte und alle Läufe entweder verschoben oder abgesagt wurden, mussten sich die Läuferinnen und Läufer in dieser für alle herausfordernden Zeit bestmöglich selbst motivieren.
Drei Monate später normalisiert sich die Lage allmählich. Zum jetzigen Zeitpunkt finden zwar noch keine Parkruns oder andere organisierte Veranstaltungen statt, aber wir können uns weiterhin so viel bewegen, wie wir möchten.
Wir dachten, es wäre toll zu erfahren, wie Läufer die letzten drei Monate erlebt haben, und über 1000 von Ihnen haben uns erzählt, wie Sie sie empfunden haben.
Wie viel sind Sie in den letzten 3 Monaten gelaufen?
Was viele von Ihnen gemeinsam hatten, war, dass die Zeit für Sport zu Beginn des Lockdowns so kostbar war, dass Läufer sie optimal nutzten und so oft wie möglich joggen gingen. Diese eine Stunde wurde im Voraus geplant, die Strecke festgelegt und die Ausrüstung bereitgelegt.
Zwei Drittel von Ihnen gaben an, mehr als üblich gelaufen zu sein, während 15 % angaben, die gleiche Menge gelaufen zu sein.
Mit der Dauer des Lockdowns fiel es uns allen schwer, die Motivation aufrechtzuerhalten. Die anhaltenden Einschränkungen waren mental belastend und machten es schwierig, regelmäßig zu laufen. Viele von uns hatten Termine im Kalender, die nach und nach verschoben oder abgesagt wurden. Selbst bei verschobenen Veranstaltungen gibt es keine Garantie, dass die neuen Termine im Herbst stattfinden können, aber es war zumindest ein Ziel, auf das wir hinarbeiten konnten.
Der Fokus auf kürzere Läufe hat sich großer Beliebtheit erfreut, und viele nutzen die Gelegenheit, ihre 5-km- und 10-km-Zeiten zu verbessern. Wir sind überzeugt, dass parkrun nach seiner Rückkehr beliebter denn je sein wird!
Durch die Zunahme an Laufaktivitäten wurden auch neue Strecken entdeckt. Wie oft laufen Sie schon dieselbe Strecke immer wieder? Abseits der gewohnten Wege zu laufen, tut gut, um Abwechslung in die Umgebung zu bringen und neue Eindrücke zu sammeln.
Da viele Menschen nicht mehr an ihren Arbeitsplatz gehen können, sind die regelmäßigen Arbeitswege weggefallen, was für viele positiv war. Die Zeit im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln wird oft als unproduktiv empfunden, und viele von Ihnen haben angemerkt, dass Sie dadurch mehr Zeit für Joggen zwischen Privatleben und Homeoffice haben.
Werden sich die Pendelstrecken zum Besseren verändern? Ich bin sicher, viele werden ihre Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, neu bewerten und die positiven Aspekte der letzten drei Monate betrachten.
Warum rennen die Menschen mehr?
Es war eine Fluchtmöglichkeit. Es war ein Weg, Stress abzubauen. Es war eine positive Art, mit all den verschiedenen Situationen umzugehen, in denen wir uns befanden, vom Homeschooling unserer Kinder bis hin zur Bewältigung eines vollen Arbeitsplans im Homeoffice.
Viele wurden beurlaubt oder haben sogar ihren Arbeitsplatz verloren. Jeder reagiert anders auf unterschiedliche Situationen, aber eines haben viele gemeinsam: Sie nutzen das Laufen, um ihre psychische Gesundheit zu stärken.
Laufvereine
Vereine im ganzen Land mussten die Abstandsregeln einhalten, was die Durchführung von Gruppenläufen erschwert hat.
Anfangs waren nur Alleinläufe oder Läufe mit Personen aus dem eigenen Haushalt möglich. Vielen Vereinsläufern fiel die Umstellung schwer, da der soziale Aspekt des bis zu drei- oder viermal wöchentlichen Laufens schwer zu missen war.
In den letzten Wochen wurden die Beschränkungen gelockert, wodurch sich kleinere Gruppen wieder treffen und endlich wieder einige Kilometer zurücklegen konnten. Die positiven Auswirkungen waren deutlich zu erkennen!
Wir haben beobachtet, wie Familien während des Lockdowns mit C25K-Programmen begonnen haben. Die Möglichkeit, gemeinsam zu laufen, ist zwar ungewöhnlich, aber das Laufen hat ihnen geholfen, etwas gemeinsam zu unternehmen, das ihnen allen Spaß macht.
Da keine Wettkämpfe stattfanden, für die man trainieren musste, gab es weniger Stress und Druck, was für viele von Ihnen positiv war. Die Chance, Ziele neu zu bewerten, die eigene Perspektive zu verändern und gute Gewohnheiten zu entwickeln, wurde genutzt.
Es hat den Menschen auch die Möglichkeit gegeben, sich auszuruhen und sich von Verletzungen und kleineren Beschwerden richtig zu erholen, was früher möglicherweise nicht der Fall gewesen wäre.
Vergessen wir nicht all jene, die seit Beginn des Lockdowns weniger gelaufen sind. Der Zeitdruck, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, hat es erschwert, Zeit zum Laufen zu finden. Wettkämpfe sind immer ein erstrebenswertes Ziel, und da alle Rennen abgesagt sind, ist die Motivation gesunken und das Laufen in den Hintergrund gerückt.
Wir alle gehen unterschiedlich mit Motivation um, und sie ist nicht immer leicht zu finden. Die Rückkehr von Parkrun und anderen Veranstaltungen wird mit Spannung erwartet, und wir sind sicher, dass viele ihre Laufbegeisterung wiederentdecken werden, sobald diese Zeiten wieder möglich sind.
Wir möchten Ihnen zum Abschluss ein Zitat eines Läufers mitgeben, das unserer Meinung nach unsere Erfahrungen der letzten Monate gut zusammenfasst und von dem wir wissen, dass es vielen von Ihnen aus der Seele sprechen wird:
„Es ist, als hätte ich die Zeit und den dringend benötigten mentalen Freiraum gefunden, um mich wieder neu in das Laufen zu verlieben.“
Melden Sie sich gerne bei uns und teilen Sie uns mit, wie Sie das Laufen in den letzten 3 Monaten empfunden haben.
Teamleiter.
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