Sie fahren also in den Urlaub, sei es ein Wochenendtrip zu zweit oder ein ein- bis zweiwöchiger Familienurlaub im Ausland. Die Frage ist: Nehmen Sie Ihre Laufkleidung mit?
Manche würden definitiv ja sagen, da es wichtig ist, fit zu bleiben. Andere würden zwar auch ja sagen, aber dann würde die Sportausrüstung gar nicht erst aus dem Koffer kommen. Wieder andere würden kategorisch nein sagen – Urlaub ist zum Genießen da, und ich gehe laufen, wenn ich wieder zu Hause bin. Nachdem ich gerade eine Woche Urlaub mit meiner Frau und meinem 18 Monate alten Sohn gemacht habe, war meine Antwort ganz klar ja!
Da der Athen-Marathon im November ansteht, möchte ich versuchen, in den nächsten 10 Wochen ein gutes Fitnessniveau zu halten, daher war der Gedanke, im Urlaub zu laufen, sehr verlockend.
Ist es unvernünftig, im Urlaub ein paar Mal alleine laufen gehen zu wollen?
Manche sehen es vielleicht als eine Art Besessenheit an, dass man nicht mal sieben Tage mit der Familie verreisen kann, ohne gleich Strava anzuschalten und laufen zu gehen. Für mich ist Laufen eine großartige Möglichkeit, mich mental auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf einzustellen und gleichzeitig meine Fitness für die geplanten 42,2 Kilometer später im Jahr aufrechtzuerhalten.
Für alle, die junge Familien haben oder sich noch daran erinnern, wie es war, als die Kinder klein waren, ist es anstrengend! Laufen mag nicht die naheliegendste Methode sein, neue Energie zu tanken, aber mir gibt es einen richtigen Schub und stärkt mich für den Rest des Tages. Meine Frau (übrigens in der 17. Woche schwanger) braucht auch Zeit zum Entspannen, daher war es ein Balanceakt, die Läufe so zu timen, dass sie entweder mit den Schlafenszeiten beider oder mit den Tageszeiten zusammenfielen, in denen er am entspanntesten und verspieltesten war.
Was ist so toll daran, im Urlaub zu laufen?
So viel zu entdecken! Man erkundet ganz neues Terrain. Wir waren zum ersten Mal in der Bretagne, daher war es toll, grob eine Route zu planen und einfach loszufahren – nur 45 Minuten. Das Gelände war ziemlich hügelig, vor allem im Vergleich zu unserer Heimatstadt Portsmouth, die so flach ist wie kaum ein anderer Ort in Großbritannien. Man weiß nie genau, was einen hinter der nächsten Kurve erwartet (eine Kuhherde hielt mich abrupt auf, während der Bauer sie auf seinen Hof trieb), Felder voller Sonnenblumen, die in der Sonne glitzerten, Rehe und Hasen, die auf den Weiden grasten und dann beim ersten Anblick von mir davonrannten.
Es war wichtig, die Uhr im Auge zu behalten, denn man konnte leicht einfach weiterlaufen und die Eindrücke, Geräusche und Gerüche aufsaugen, aber man sollte es nicht übertreiben. 45 Minuten waren eine ideale Laufzeit, genug Zeit, um die Endorphine freizusetzen und sich erfrischt zu fühlen. Zuhause angekommen, duschten wir und waren bereit, den Rest des Tages mit der Familie zu verbringen.
Planen Sie demnächst einen Ausflug und überlegen, Ihre Laufausrüstung mitzunehmen? Ich kann es Ihnen nur wärmstens empfehlen. Sie und Ihre Familie werden die positiven Auswirkungen spüren.
Viel Spaß beim Laufen!
Craig – Teamleiter.
