Das Laufen spielt seit einigen Jahren eine große Rolle in meinem Leben. Ursprünglich hat mich mein Ex-Mann dazu gebracht, um mich fit zu halten, aber in den letzten Monaten hat es mir viel mehr bedeutet.
Es ist ein Gefühl von Freiheit für den Geist, fernab von Technologie und Ablenkungen im Leben; es ist das Jagen nach den kleinen Siegen, wenn man eine persönliche Bestzeit erreicht; es ist der perfekte Zustand für meine mentale Gesundheit.
Es fing langsam an, mit 3-Kilometer-Läufen um den Block an Sommerabenden. Ich kämpfte mich durch die schmerzenden Oberschenkel und die steifen Beine. Ich nahm an ein paar 5-Kilometer-Läufen teil, und die Medaillen zu sammeln war ein unbeschreibliches Gefühl. Das Gefühl nach einem Lauf ist unvergleichlich. Man sagt ja, es gäbe keine glücklichen Läufer, und das kann ich gut nachvollziehen. Aber wenn man einen Lauf richtig durchgezogen hat und die Endorphine wirken, ist es jeden Schweißtropfen und jede Träne wert.
Ende 2017 nahm ich an einem 5-km-Lauf in Brighton teil. Ein sehr steiler Hügel und meine Entschlossenheit kosteten mich eine Knieverletzung, die bald darauf den endgültigen Anstoß zu einer Depression geben sollte.
Ich schien die Knieverletzung einfach nicht loszuwerden. Ich habe innerhalb von drei bis sechs Monaten mehrere Physiotherapeuten aufgesucht, aber nichts schien zu helfen. Ich habe immer wieder versucht zu laufen, aber ich konnte nicht mehr als einen Kilometer zurücklegen, ohne vor qualvollen Schmerzen abrupt stehen zu bleiben.
Es fühlte sich wie ein Versagen an. Ich hatte schulisch nie viel erreicht, deshalb war Laufen „mein Ding“, das meine Familie stolz machte, mir ein Erfolgserlebnis gab und mir einen Fokus bot. Einige Monate zuvor hatte ich nach einem schweren Autounfall mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zu kämpfen. Das Laufen hielt mich auf Trab und lenkte mich von Flashbacks und meiner Angst und Niedergeschlagenheit ab.
Der letzte Sommer wurde für meine mentale Gesundheit zur größten Herausforderung. Da ich nicht laufen konnte, um mich abzulenken und zu motivieren, sank ich immer tiefer in einen Abgrund. Ich verließ kaum noch das Haus; selbst das Aufstehen aus dem Bett oder vom Sofa war eine Qual. Ich fühlte mich ständig körperlich und geistig erschöpft, und Familie und Freunde bemerkten allmählich, dass ich meine Lebensfreude verlor.
Es gab dunkle Zeiten, in denen ich von Leere und Selbsthass erfüllt war. Ich dachte, ich sei eine Last für alle um mich herum und wäre besser dran, wenn ich nicht mehr da wäre. Dieses Gefühl lässt sich nicht in Worte fassen; die Depression ergreift völlig Besitz von einem und raubt jeden Hoffnungsschimmer.
Ich begann, den E-Mail-Service der Samaritans zu nutzen. Mir fällt es schwer, über meine Gefühle zu sprechen, aber sobald ich anfing zu tippen, sprudelten die Worte nur so aus mir heraus. Meine Hände konnten kaum noch mithalten. Zu wissen, dass der Service absolut vertraulich und privat war und die E-Mails nirgendwo gespeichert wurden, machte es mir so viel leichter, offen über meine wahren Gefühle zu sprechen. Jemanden zu haben, der mich unterstützte, auch wenn ich ihn nicht sehen oder hören konnte, war genau das, was ich eine Zeit lang brauchte. Jemand, der einem zuhört, ohne zu urteilen oder einem das Gefühl zu geben, „schwach“ oder „dumm“ zu sein, kann lebensrettend sein.
Sobald man das Wort „Samaritans“ hört, denkt man sofort an „Selbstmordgefährdung“. Bis ich selbst Unterstützung brauchte, hätte ich das auch gedacht, aber man muss nicht selbstmordgefährdet sein, um mit den Samaritans zu sprechen. Sie sind rund um die Uhr für ein offenes Ohr da.
Ich habe einen großartigen Chiropraktiker und Sporttherapeuten gefunden, die mir geholfen haben, wieder fit zu werden. Langsam, aber sicher bin ich wieder im Lauftraining. In den letzten Monaten habe ich an verschiedenen 10-km-Läufen in Sussex und London teilgenommen. Meine mentale Gesundheit verbessert sich und auch mein Knie!
Ich habe mich selbst dazu herausgefordert, 95 Meilen in 10 Monaten zurückzulegen, weil das Leben alle möglichen Herausforderungen mit sich bringt, manche werden dich umwerfen, manche werden dich an deine Grenzen bringen und manche werden das Beste in dir zum Vorschein bringen, welche Herausforderung du auch immer bewältigen musst, die Samariter werden immer da sein, um zuzuhören.
Ich werde ihnen ewig dankbar sein für ihre Unterstützung und dafür, dass sie mir geholfen haben zu erkennen, dass das Leben lebenswert ist, und ich hoffe, dass ich durch meinen 95-Meilen-Lauf Geld und Aufmerksamkeit generieren kann!
Vitality 10.000 in London – 27. Mai 2019
Worthing 10km - 2. Juni 2019
Mondscheinwanderung (7 Meilen) in Worthing – 29. Juni 2019
Asics 10-km-Lauf London – 21. Juli 2019
Big Fun Run Brighton – 17. August 2019
Littlehampton 10 km - 8. September 2019
Go The Distance Worthing 10km – 22. September 2019
RunThrough Battersea Park 10km – 5. Oktober 2019
Great South Run 10 Meilen (16 km) - 20. Oktober 2019
K2 10km Crawley - 27. Oktober 2019
Hayling Island 10-Meilen-Lauf – 3. November 2019
Brighton 10km - 17. November 2019
Mo Running London 10km – 30. November 2019
Teilnahme am Grandpix Goodwood 10km-Lauf – 8. Dezember 2019
Londoner Winterlauf über 10 km – 9. Februar 2020
Brighton Halbmarathon – 23. Februar
Berlin-Halbmarathon im Ziel – 5. April 2020!!
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Ein herzliches Dankeschön an Sophie für das Teilen ihrer Laufgeschichte und es freut mich, ihre Ansichten zur Inanspruchnahme der Samaritans zu hören, als sie jemanden zum Reden brauchte.
