Dies ist in erster Linie ein Laufblog, aber auch meine Plattform, um über größere gesellschaftliche Themen zu sprechen. In diesem Blog möchte ich mich jedoch vorstellen und erzählen, warum ich vor drei Jahren mit dem Laufen angefangen habe. Bitte lest mit Bedacht und Respekt, da ich auch die Auswirkungen häuslicher Gewalt anspreche.
November 2018 : Ich befand mich in einer der dunkelsten Phasen meines Lebens. Monatelang hatte ich versucht, mich aus einer gewalttätigen Beziehung zu befreien, geplant und mich schließlich dazu entschlossen, meine psychische Gesundheit zu zerstören. Ich entschied mich, bei meiner Familie unterzukommen, da die Alternative ein Frauenhaus außerhalb meiner Stadt gewesen wäre, was ich als sehr isolierend empfunden hätte. Ich war dankbar für diese Wahlmöglichkeit.
Im November 2021 jährt sich meine Freiheit zum dritten Mal, und ich bin seit drei Jahren auf der Flucht – genau wie die drei Jahre, in denen ich Zwangskontrolle, emotionale Qualen und Übergriffe ertragen musste.
Vielen Dank, dass Sie bis hierher gelesen haben, falls Sie noch dabei sind! Es fühlt sich gut an, das endlich mit Ihnen zu teilen! Jetzt lasst uns über die Freude am Laufen, die Überwindung von Traumata und das Finden von Sinn im Leben danach sprechen!
Als Kind war ich eine begeisterte Läuferin! Ich war Mitglied der Schul-Leichtathletikmannschaft und glänzte besonders bei Langstreckenläufen (1000-Meter-Bahnläufe und 1-Meilen-Spaßläufe bei den 10-Kilometer-Läufen meines Vaters).
Ich würde sagen, es liegt mir im Blut. Die Leidenschaft meines Vaters fürs Laufen hat ihn dazu gebracht, Marathons, matschige Offroad-Strecken und Staffelläufe zu meistern und sogar den Mount Snowdon zu besteigen! Er war ein herausragender Läufer bei nationalen Wettkämpfen, während mein Bruder, meine Großeltern und ich am Straßenrand standen und ihn anfeuerten! Jetzt, als erfahrener Läufer, legt er immer noch unglaubliche Kilometerzahlen zurück und übertrifft seine eigenen Ziele – was für eine Legende!
Als ich mich schließlich entschloss, meine Laufschuhe zu schnüren und nach vielen Jahren zum ersten Mal wieder laufen zu gehen, ging ich die Sache wie ein absoluter Anfänger an. Ich war ziemlich untrainiert, außer Form und hatte wenig Selbstvertrauen.
Mein Ziel: einmal um den Block laufen, mit einer kurzen Gehpause, falls nötig. Es war furchtbar, aber das Hochgefühl danach ist einfach unbeschreiblich!
Ein paar Tage später lief ich wieder, dann noch einmal, und jedes Mal wurde ich schneller und lief ein Stück weiter. Ich erreichte etwas; ich veränderte mich, und zum ersten Mal seit drei Jahren war ich auf etwas fokussiert. Ich wurde engagiert.
„Das Leben hat die Fähigkeit, uns in eine Richtung zu lenken, die wir uns nie hätten vorstellen können, und doch kann es auf geheimnisvolle Weise dazu führen, dass wir am Ende genau dort landen, wo wir schon immer hingehörten.“
Nach einem Monat regelmäßigen Laufens kam mein Vater auf mich zu und bot mir die Möglichkeit, an meinem ersten Parkrun teilzunehmen – einem 5-km-Lauf, an dem ich noch nie zuvor teilgenommen hatte!
Ein beängstigender Gedanke, der mich mit Angst erfüllte, aber ich wusste, es war eine Herausforderung, die ich nicht ablehnen konnte. Ich ging genauso vor wie bei meinem allerersten Lauf: „Lauf so weit du kannst und geh, wenn du musst.“
Ich habe es in 37:34 Minuten geschafft. Es war nass und matschig, aber ich war in meinem Element!
Parkrun hat mich sehr beeindruckt. Das Gemeinschaftsgefühl, die Zugehörigkeit und die überwältigende Unterstützung haben mich am meisten berührt, und ich habe erkannt, dass Laufen eine riesige Gemeinschaft von Menschen mit einem aufrichtigen Herzen ist.
Diese Anfänge meiner Laufkarriere haben mich dazu inspiriert, weiterzumachen und viele Ziele zu erreichen, die mir einst wie unmögliche Herausforderungen erschienen, darunter:
- Der Southampton 10k 2019 auf heimischem Platz
- Meine persönliche Bestzeit beim Parkrun im März 2020 erzielte ich beim allerletzten Parkrun-Event vor dem Lockdown und unterbot die 30-Minuten-Marke mit 28:24 Minuten deutlich.
- Drei Jahre roter Januar – (Jahr 3 war das schlimmste – die Schwangerschaftsübelkeit ist der reinste Horror!)
- Meine bisher größte Herausforderung und ein Marathon der ganz anderen Art – die Geburt meines Babys! Dass ich während meiner gesamten Schwangerschaft laufen konnte, hat mich mental und körperlich gestärkt und mir geholfen, meine Grenzen gelassen zu akzeptieren. Es gibt keine Medaille für unnötige Schmerzen beim Laufen in der Schwangerschaft! Aber dazu schreibe ich in einem anderen Blogbeitrag mehr.
In den letzten drei Jahren ist das Laufen zu meinem Heilmittel geworden. In diesen kurzen 30 bis 45 Minuten, in denen ich nur an meinen Atem denke und das rhythmische Geräusch meiner Schritte auf dem Boden mir innere Ruhe schenkt, fühle ich mich vollkommen entspannt. Das Brennen in meinen Beinen erinnert mich daran, dass ich stärker werde, und dieses herrliche, schweißgetränkte Gefühl danach ist mein Lohn für meine Ausdauer.
In dieser Zeit entdeckte ich die positive Wirkung der Bewegung auf mein psychisches Wohlbefinden, ihre Heilung von einem eigenen Trauma und ihre Stärkung meiner Resilienz im Alltag. Deshalb wollte ich mich weiterbilden und eine Ausbildung zur Beraterin absolvieren sowie mich im Bereich der psychischen Gesundheitsförderung qualifizieren.
Anschließend wurde ich Community-Botschafterin für Women's Aid im Rahmen der walisischen Kampagne „Change That Lasts“. Dort hatte ich die Gelegenheit, andere großartige Botschafterinnen kennenzulernen, die anderen helfen. Ich durfte Betroffenen von häuslicher Gewalt beistehen, indem ich ihnen einfach zuhörte und sie an Hilfsangebote weiterleitete. Außerdem habe ich mit Hochschulen und in den sozialen Medien zusammengearbeitet, um über die Art und die Anzeichen von Missbrauch in unserer Gesellschaft aufzuklären.
Es ist einfach gerecht, wenn andere die Unterstützung erhalten, die sie brauchen – und genau das motiviert mich, mich weiterhin dafür einzusetzen! Über soziale Medien und meinen Blog möchte ich mehr Menschen den Zugang zu dieser Unterstützung ermöglichen. Ich habe keine übertriebenen Ziele, ich bin realistisch, sondern möchte diejenigen erreichen, die Hilfe benötigen, und einen sicheren Raum für Aufklärung und Genesung schaffen.
Da mein Lauftraining nach der Geburt bald wieder beginnt, starte ich auch eine Ausbildung zur Laufleiterin und gründe eine Laufgruppe. Ziel ist es, einen Raum für Freundschaft und Unterstützung für Betroffene von Missbrauch und alle, die ihr psychisches Wohlbefinden verbessern möchten, zu schaffen. Jede Form von Missbrauch kann dazu führen, dass man sich isoliert und von der Unterstützung anderer abgeschnitten fühlt. Wenn wir – Männer wie Frauen (auch Männer brauchen eure Unterstützung!) – zusammenarbeiten, können wir in unseren Gemeinschaften einen Raum für Transparenz und eine Null-Toleranz-Politik gegenüber Missbrauch schaffen. Es beginnt bei uns und breitet sich aus. Mach mit!
Wenn Sie mehr über das „Change That Lasts“-Botschaftertraining erfahren möchten, finden Sie den Link unten. Alternativ können Sie den Weblink auch auf meinem LinkTree-Profil auf meiner Instagram-Seite finden.
Große Liebe
Hasel
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Wir möchten Hazel ganz herzlich dafür danken, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat, und wünschen ihr alles Gute!
Wenn Sie Ihre Laufgeschichte teilen möchten, dann kontaktieren Sie uns unter info@runr.co.uk.
Teamleiter.
