Warum Ratchet läuft…
Wenn man gefragt wird, warum man läuft, ist es schwer, nur einen Grund zu nennen, wenn es so viele gibt. Für mich begann es als Fitnessübung, ist aber mittlerweile so viel mehr geworden. Ich leide schon lange unter Angstzuständen und mir war gar nicht bewusst, wie sehr mir das Laufen dabei helfen würde. Es gibt mir Zeit für mich und hilft mir, meine Gedanken zu ordnen. Ich liebe es, mich zu konzentrieren, und das Laufen hilft mir dabei sehr. Es hat mich auch in vielerlei Hinsicht aus meiner Komfortzone herausgeholt, was eine sehr positive Erfahrung war. Ich kann Dinge tun, die mir Angst machen, und sie sogar genießen, auch wenn ich mir vorher lange Sorgen mache. Selbst an meinen schwierigsten Tagen war das Laufen eine Konstante für mich. Es hilft mir, besser zu schlafen, klarer zu denken und mich zu fokussieren. Ich finde auch, dass es mir immer wieder Herausforderungen bietet, und an manchen Tagen habe ich sogar das Gefühl, etwas erreicht zu haben, bevor ein Wettkampf überhaupt begonnen hat.
Als ich meinem Laufverein beitrat, war ich total nervös. Allein hinzugehen war an dem Tag ein riesiger Schritt für mich. Jeder, der unter Angstzuständen leidet, kennt dieses Gefühl, allein an einem neuen Ort mit fremden Leuten anzukommen. Schweißnasse Hände, Herzrasen, die Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht gemocht zu werden. Ich hätte es mir fast anders überlegt und wäre einfach vorbeigefahren, aber ich bin so froh, dass ich es doch geschafft habe. Nicht nur mein Lauftraining hat sich verbessert (wer freut sich nicht über eine neue Bestzeit? 😏), sondern auch mein Selbstvertrauen ist enorm gewachsen. Ich mache jetzt Dinge, die ich mir nie hätte vorstellen können, und ich habe tolle neue Freunde kennengelernt, die mich unterstützen und motivieren.
Ich will nicht so tun, als würde Laufen die Angstzustände komplett beseitigen (siehe untenstehenden Beitrag aus meinem Blog vom letzten Monat), aber es hilft auf jeden Fall.
„ Die Angst hat mich wieder eingeholt. Es ist frustrierend, anstrengend und ich habe es satt, dass sie ständig da ist. Ich dachte, ein Lauf heute Abend würde mir helfen, den Kopf frei zu bekommen und dieses Gefühl zu lindern. Hat es aber nicht. Ich kann nicht tief durchatmen, mein Lauf war schrecklich und ich habe keine Lust, mit irgendjemandem zu reden. So, jetzt ist es raus – Angst ist ätzend, und wenn ihr mich deswegen für komisch haltet, dann ist das eben so (wir wissen ja alle, dass ich das nicht so meine ).“
Ich bin vor dem Laufen immer noch nervös, klar, aber sobald ich loslaufe, fühle ich mich wie befreit. Es fällt mir leichter, mich zu öffnen und mit den Leuten um mich herum zu reden. Kaum etwas ist vergleichbar mit dem Gefühl nach einem guten Training oder einer neuen Bestzeit, wenn ich mich voll und ganz aufs Laufen konzentriere, den Läufer vor mir im Auge behalte, den ich überholen möchte, oder die Kilometer bei einem langen Lauf zähle. Dieses Erfolgserlebnis hilft mir ungemein, positiv zu bleiben, und gibt mir das Gefühl, alles im Griff zu haben.
