In den letzten zehn Jahren war mein Verhältnis zu meinem Körper eine Achterbahnfahrt. Ehrlich gesagt habe ich erst dieses Jahr wirklich angefangen zu schätzen, wie weit er mich gebracht hat.
Nachdem ich das Studium abgebrochen hatte – völlig am Boden zerstört, mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule und der Diagnose Depression –, verschlechterte sich mein Verhältnis zu meinem Körper dramatisch. Ich fühlte mich wie ein Versager. Um wieder etwas Kontrolle über mein Leben zu erlangen, bestrafte ich mich mit Essen, in der Hoffnung, dass es mir besser gehen würde, wenn ich dünner wäre. Mein BMI sank auf einen erschreckend niedrigen Wert, und ich verfiel der Bulimie und exzessivem Sport, um mein Gewicht zu halten. Sport war für mich nur noch ein Vorwand, um Essen zu rechtfertigen, es mir zu verdienen. Ich hatte keinerlei Freude daran, und ich habe keine Ahnung, wie mein Körper diese Stunden auf dem Laufband durchgehalten hat, da er ja völlig erschöpft war. Unsere Körper sind wirklich erstaunlich widerstandsfähig – und ich bin so dankbar dafür, was meiner mir alles ermöglicht hat.
Nachdem ich das Studium abgebrochen hatte – völlig am Boden zerstört, mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule und der Diagnose Depression –, verschlechterte sich mein Verhältnis zu meinem Körper dramatisch. Ich fühlte mich wie ein Versager. Um wieder etwas Kontrolle über mein Leben zu erlangen, bestrafte ich mich mit Essen, in der Hoffnung, dass es mir besser gehen würde, wenn ich dünner wäre. Mein BMI sank auf einen erschreckend niedrigen Wert, und ich verfiel der Bulimie und exzessivem Sport, um mein Gewicht zu halten. Sport war für mich nur noch ein Vorwand, um Essen zu rechtfertigen, es mir zu verdienen. Ich hatte keinerlei Freude daran, und ich habe keine Ahnung, wie mein Körper diese Stunden auf dem Laufband durchgehalten hat, da er ja völlig erschöpft war. Unsere Körper sind wirklich erstaunlich widerstandsfähig – und ich bin so dankbar dafür, was meiner mir alles ermöglicht hat.
Drei Jahre später, mit 21, hatte ich endlich ein stabiles Verhältnis zum Essen. Mein Problem war nun, dass meine gesamte Muskelmasse, die ich vor meiner Essstörung gehabt hatte, abgebaut war und ich mehr Schmerzen hatte als je zuvor – und keine Ahnung, warum! Ich war ständig müde, meine Muskeln brannten, und Stehen strengte mich so sehr an wie heute ein Halbmarathon!
Ich führe diese Schmerzen mittlerweile auf meine 2019 diagnostizierte Hypermobilitätsspektrumstörung zurück. In meiner Kindheit und frühen Jugend war ich Schwimmerin und frage mich nun, ob mir diese regelmäßige Bewegung geholfen hat, genügend Muskelmasse aufzubauen, um Schmerzen zu vermeiden. Ehrlich gesagt? Ich habe keine Ahnung. Aber ich weiß, dass ich schon immer sehr gelenkig war. Als Kind saß ich oft in V-Position auf dem Boden und zog die Füße hinter mich. Das gilt heute als frühes Anzeichen für Hypermobilität bei Kindern.
Was ist HSD und was bedeutet es für mich?
Hypermobilitätsspektrumstörung (HSD) ist eine Bindegewebserkrankung, die Gelenke und Bänder betrifft. Die Bänder sind locker, wodurch die Gelenke instabil sind. Manche Menschen sind hypermobil, haben aber keine Schmerzen, während die Schmerzen bei anderen sehr stark sein und das Leben stark beeinträchtigen können. Sie haben Schwierigkeiten, richtig oder längere Strecken zu gehen, und leiden unter Schmerzen in den betroffenen Bereichen – bei mir waren es hauptsächlich Wirbelsäule, Hüfte und Knie. Man fühlt sich ständig erschöpft, was wirklich unangenehm ist! Ich wusste, dass ich diese Lebensqualität nicht akzeptieren konnte und schwor mir, alles in meiner Macht Stehende zu tun, um sie zu ändern. Als mein Arzt mir sagte, dass Muskelaufbau mir helfen könnte, mit den Schmerzen besser umzugehen, legte ich richtig los – so niedlich mein pinkfarbener Gehstock auch war, ich wollte ihn unbedingt loswerden. Ich besuchte Pilateskurse für Hypermobilitätspatienten, sah mir unzählige YouTube-Videos an, um meine Kraft zu steigern, und verlängerte meinen Arbeitsweg nach und nach, bis ich problemlos kilometerweit laufen konnte. Meine Schmerzen wurden allmählich erträglicher, und ich fühlte mich weniger als Opfer, sondern mehr als Kämpferin. Mein Gewicht, das durch Bewegungsmangel etwas über dem gesunden Bereich lag, begann zu sinken, aber auf eine stetige und gesunde Weise, die ich mir NIEMALS zugetraut hätte!
Dann kam der Lockdown und mein Arbeitsweg fiel weg. Wir hatten eine kostbare Stunde Zeit für Sport. Und was habe ich damit gemacht? Ich habe sie genutzt, um mich langsam ans Laufen heranzutasten – und bin dann nach Hause zurückgekommen und habe mein endloses Krafttraining fortgesetzt! Langsam, aber sicher wurden aus einer Meile zwei und aus zwei drei. Ich bin zwar am Anfang des Trainings ziemlich übel gestürzt (Menschen mit Hypermobilität können auch extrem ungeschickt sein!), aber ich erinnere mich noch gut daran, wie ich den Lauf mit blutenden Knien und brennenden, aufgeschürften Handflächen beendet habe – und mir klar wurde, dass ich die mentale Stärke hatte, ALLES durchzustehen, solange ich nicht aufgab. Mein Lieblingszitat zum Thema Laufen – und ich weiß leider nicht mehr, woher ich es habe – lautet: Deine Beine geben erst auf, wenn dein Kopf ihnen die Erlaubnis dazu gibt. Und es stimmt wirklich! Ich ertappe mich dabei, wie ich es mir mitten im Lauf im Kopf wiederhole, und es spornt mich jedes Mal aufs Neue an.
Und ich begann das Laufen zu lieben! Ich genoss die Stunde an der frischen Luft, den Energieschub am Morgen, die Ruhe beim Laufen durch die stille Stadt im Sonnenaufgang. Das Laufen während des Lockdowns hat mir geholfen, den Kopf frei zu bekommen, und ist ein Geschenk, das mir immer wieder Freude bereitet. Es ermöglicht mir, gut in den Tag zu starten und konzentriert zurückzukehren. Es gibt mir Zeit zum Planen, Beten, um aufgestaute Frustration abzubauen – und es gibt mir die Möglichkeit, dankbar für meinen Körper zu sein und ihn dafür zu lieben, wie weit er gekommen ist und was er mir heute alles ermöglicht!
Seit Mitte März habe ich meine Laufdistanz kontinuierlich gesteigert und bin bisher auf eine längste Strecke von 24 Kilometern gelaufen. Meine Pace von 11 Minuten pro Meile habe ich im September zum ersten Mal unter 11 Minuten pro Meile geschafft. Ich nehme an Wettkämpfen teil, fordere mich selbst heraus und jede noch so kleine Verbesserung ist ein riesiger Erfolg. Nächstes Jahr möchte ich den London-Marathon laufen – etwas, das ich vor diesem Jahr nie in Erwägung gezogen hätte. Ich freue mich auf meine laufende Zukunft und bin dankbar für die netten Menschen, die ich bei Wettkämpfen, online (ja, die Online-Lauf-Community ist wirklich etwas Besonderes – danke, Instagram!) und mit all den Freunden kennengelernt habe, mit denen ich seit Beginn meiner Laufreise zusammen laufen konnte. Laufen hat mein Leben wirklich in so vielerlei Hinsicht verändert. Neben den körperlichen, mentalen und sozialen Vorteilen hat es auch meinen Körper verändert – ich habe starke Muskeln, kräftige Beine und eine gesunde Ausstrahlung bekommen und gelernt, dass Stärke schön ist. Im März hätte ich noch gesagt, dass ich meinen Körper so akzeptiere, wie er ist, und lerne, ihn zu lieben. Jetzt kann ich ehrlich sagen, dass ich ihn wirklich liebe.
Ich hoffe, das hilft jemandem da draußen. Ich bin dem Arzt unendlich dankbar, der mir Hoffnung gegeben hat, mein Leben verändern zu können. Wenn du Hoffnung und Kampfgeist hast, kannst auch du dein Leben verändern.
Diesen Monat habe ich mich verpflichtet, 150 Meilen für Mind im Rahmen der „Leave Nothing But Footprints Challenge“ zu laufen, und angesichts meiner Geschichte fühlt sich jede Meile etwas ganz Besonderes an. Vielen Dank an @runr für diese großartige Herausforderung – für eine Wohltätigkeitsorganisation, die mir das Leben gerettet hat und mir sehr am Herzen liegt.
Emma (arunnercalledemma)
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Vielen Dank an Emma für das Teilen ihrer Geschichte.
Wenn Sie Ihre Laufgeschichte teilen möchten, dann kontaktieren Sie uns unter info@runr.co.uk.
Teamleiter.
